初次使用商用跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。然后站到商用跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進行選擇。在適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機停下來。注意：初次使用切勿高速運行，以防摔倒。

立式健身車功能說明：

1.智能型顯示視窗：LED動態(tài)數(shù)碼顯示，隨時顯示運動阻力水平、功率及運行時間等。有助于您時時監(jiān)控自身運動狀態(tài)。

2.人性化設(shè)計，針對不同的使用人群，機器自帶若干固定程序及用戶自定義程序。

3.采用先進的電磁阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

4.手握式心率檢測，隨時檢測自身的心率值。

5.配置進口的自發(fā)電電機，無需外接電源。更安全、可靠、節(jié)能、環(huán)保。

6.使用平衡配重腳踏，使用者運動更加舒適,并確保安全。

7.采用加強型車架主體，更加堅固、穩(wěn)定、優(yōu)美。

8.運行中關(guān)鍵的運行部位均采用進口配件，使運行更加順暢，使用更加持久。

電機功率: 300W

電機轉(zhuǎn)速: 1000rpm

語言類型: 中文 英文

電源類型: 高科技自發(fā)電電機。

阻力級別: 10級阻力水平調(diào)節(jié).

承重: 150千克/330磅

外觀尺寸:(高1550*長1110*寬450)mm

實惠家用跑步機采用LCD智能顯示屏，設(shè)藍色背光，8個預設(shè)程序 1個用戶自定義。帶手握心跳測量功能，扶手上設(shè)舒適的速度快捷按鍵。同樣是半小時的有氧運動，這種節(jié)奏有強弱的運動要比節(jié)奏平穩(wěn)的運動多消耗一倍的熱量。豪華電子面板上分別設(shè)六種速度直xuan按鍵，使用非常方便。跑板底部結(jié)構(gòu)采用緩沖墊設(shè)計，6個跑板緩沖墊可降低噪聲并減緩強大的沖擊力，的跑帶并有防靜電功能。底架采用方便兩輪搬運結(jié)構(gòu)設(shè)計，可在您的家中輕松簡單地移動機臺。機臺底部采用超低噪音設(shè)計，營造寧靜健身空間。

家用橢圓機運動要注意適度的原則，以及必要的休息，練習期間也要適當?shù)难a充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)！老年室內(nèi)健身器材正確姿勢雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進行蹬踩運動；等手腳的運動達到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。