量子康體（廣州）生物科技有限公司——凝珠生產(chǎn)廠家，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應、艾草泡腳珠ODM加工、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務需求的朋友來電咨詢！

前面我寫了泡腳的文章，大家比較感興趣，我就再把經(jīng)驗寫出來，因為我經(jīng)常用泡腳的方法幫助調理身體，所以積累了很多的思路，我一個人使用，范圍還是有限的，每天有那么多的人在找我，希望我給予幫助，但是我自己的力量還是有限，希望和朋友們多交流我的心得，大家都會使用了，可以廣濟眾人。 我先舉個例子。有位京劇名角，是位老大姐，身體很不好，是她的弟子找到的我，我管她的這位弟子叫，是一位出版社領導的妻子，她告訴我這位老師身體很虛，剛剛因為住院了，才出院，想讓我?guī)椭{理一下。

秋冬一到，你有沒有這樣的感受——

時不時關節(jié)四肢疼痛、蓋著厚被手腳還是冰冷。

多夢，每天都很疲乏，提不起精神

肚子脹氣難受，還經(jīng)常水腫

更是家常便飯，還開始長痘 其實這都是因為天冷，人體代謝減慢，會造成濕氣堆積，體內(nèi)的垃圾無法排出導致的。中醫(yī)上有“百病從寒起，寒從腳下生”的說法，天冷，腳先涼，作為秋冬“”的養(yǎng)生方式，“泡腳”可謂！ 足浴的歷史有數(shù)千年，從晉代《肘后備急方》中就記載了分布于腳部的經(jīng)絡穴位多達60多個，通過中藥浸泡，刺激這些穴位，可以調節(jié)經(jīng)絡，疏通氣血、調整臟腑。 圖片來源網(wǎng)絡 現(xiàn)代醫(yī)學也表明，泡腳能促進血液循環(huán)，打通淤堵的經(jīng)絡，排出，緩解、氣血虛弱等各種癥狀，勝過吃補藥！

圖片來源網(wǎng)絡 不止醫(yī)生推薦，到處都是們真實自發(fā)的分享，泡腳真的成為了“全民養(yǎng)生”的人'！ 你也許也是泡腳大軍中的一員，簡單來說：泡腳=桶 水 泡腳料，顯而易見，泡腳是否有效，可以說99.999%是由”泡腳料“決定的。

1、桂皮泡腳

性水腫是由于功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。

一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。

如果出現(xiàn)了性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。

連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的作用。

2、藏紅花泡腳

使用藏紅花泡腳，首先可以起到熱水足浴的作用，然后通過足部對的吸收能夠起到清熱，涼血，養(yǎng)心的作用。

對心臟病引起的心跳氣短，心補不安，多夢，，昏倒迷失知覺等，均有非好的的功效，并且還能清心散熱，對，心糖尿也有幫助

泡腳的注意事項

，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。

患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生。

鹽水泡腳：殺菌治鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。一般泡腳的佳時間為晚上的9點，因為此時是經(jīng)氣血相對比較弱的時間，這個時間泡腳為補。晚上泡腳還能消除一天的緊張感，讓臟得到休息，相對的人體也會感到很舒適。時間好控制在15-20分鐘以內(nèi)，泡腳時間過長的話，容易導致雙腳的局部血液循環(huán)過快，造成心臟超負荷。這些是的泡腳方法，但是很多人對于泡腳泡出好效果，采取足浴包的方式，所以近些年，各種草本配方足浴包越來越受人歡迎。

當然，即使泡腳對身體好，一些注意事項依然是你不能忽視的，那么需要注意什么呢?

1、時間不能太長

就時間來說，控制在15—30分鐘，時間一旦太長的話，不見得是好事情，特別是老年人，如果長時間泡腳，很有可能導致頭暈、胸悶的出現(xiàn)，這樣的情況反而不健康，是不太好的事情。

2、兒童不適宜泡腳

泡腳更多的是成年人保健的方式，對于兒童來說是不適合泡腳的。

如果你經(jīng)常給家里的孩子泡腳，可能存在很大的安全隱患，例如導致的出現(xiàn)。

3、經(jīng)期泡腳要注意

上面說到的艾草泡腳、花椒泡腳更多的時候適合中年人，但是，對于女性來說一定要避免，例如在經(jīng)期，女性一旦錯誤的泡腳，可能會有更大的麻煩。

4、水溫不要太高

泡腳的時候，水溫不宜太高，如果水溫很高的話，很有可能皮膚。

上面文章中，小編向大家介紹了在泡腳的時候，一些注意事項的描述，希望對于你身體保健有所幫助，在泡腳的時候，加入花椒、艾草能更好的促進健康，同時，泡腳的注意事項，不能忽視，通過科學的泡腳獲得好身體。

不過，雖然不能泡腳，正常洗腳還是可以的。只要水溫控制在37℃以下（用手感覺一下，溫熱但不燙手就行），洗完盡快用干毛巾把腿和腳上的水擦干，注意腳趾縫隙也要擦干凈。圖片圖片至于普通人，泡腳這么舒服，當然是要繼續(xù)泡下去！這里也送上2個泡腳小貼士：1.水溫不要過高，別超過45℃，以防止低溫[6]。感覺和平時洗澡的水溫差不多，腳溫暖舒服但不燙就好。2．時間不要太長,10~15分鐘左右即可。泡腳十幾分鐘就起到促進血液循環(huán)的作用，時間太長反而有可能引起頭暈等其它不舒服，好不要超過30分鐘。