廣州九虎電子科技有限公司自成立以來，一直貫徹“客戶至上”的信譽理念。以及多名技術人員.一直以來都以可靠的產品質量.優(yōu)惠的產品價格.靈活的經營理念.深受廣大客戶的信賴。聯系我們可以了解到：纖體館產后修復儀器增長肌肉、纖體館磁力肌瘦身儀預防肥胖、爆脂機平坦腹壁、瘦身塑形儀改變形體、美容院磁力肌瘦身儀恢復肌肉韌性等信息。

纖體館產后修復儀器增長肌肉為您提供——產后修復主要是修復什么？

盆l骨修復，

盆l骨修復主要就是將原本錯位的骨l盆進行及時的矯正閉合，那骨l盆為什么會錯位呢?和我們平時的一些生活習慣都有很大的關系，比如說盤腿坐 翹二郎腿，再加上懷孕期間整個胎兒變大，腹壓增加對于整個骨l盆造成了一個損傷

盆底肌修復，

盆底肌處于骨l盆的內側，是一個肌肉群，將盆底肌進行有效的歸位，恢復其機能，量產后出現的子l宮脫垂 漏尿 陰吹等原因都和盆底肌氣有很大的關系，因為它像一張吊網一樣里面的尿l道膀胱，陰l道，子l宮直腸的當期都被這張網緊緊的吊住，維持正常的功能，一旦這張網發(fā)生變化，就會使臟器往下垂出現盆底肌功能性障l礙，也就是說大小便失禁，子l宮脫垂等等這樣的問題

腹直肌修復，

腹直肌主要是因為懷孕期間產生的分離，生完孩子之后腹直肌氛圍依然存在，無法正常歸位，及時進行閉合

那接下來我們就來說一下腹直肌修復骨l盆修復盆底肌修復這三者之間有哪些關系?

骨l盆修復不是說骨頭會變大變小，主要是我們骨l盆組成的關節(jié)有松弛，包括一些韌帶和肌肉，這主要是因為懷孕期間盆底肌就已經受到不同程度的一些損傷，包括體內分l泌的一些松弛素會使我們的關節(jié)和韌帶產生松弛，只是為了分娩胎兒，再加上生l孩子的時候盆底肌也會受到損傷，那無論是盆底肌修復還是骨l盆修復，我們主要就是兩者同時進行，

產后恢復的禁忌：

一.生活禁忌：

禁產后無節(jié)制性生l活。產后是媽媽恢復身體的重要階段，重要部位也有失調感。小美建議大家在產后8周再開始過性l生活，前提是媽媽身體恢復正常。同時，為身體著想，切忌激烈的動作和頻繁的性l生活。

二.護理禁忌：

1、產后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾。分娩后，新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物，即惡l露。除此之外，產后會陰l部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規(guī)的衛(wèi)生巾對于產婦的身心健康至關重要。

2、產后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法，產后不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產后媽媽感冒生病。但是在現代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產后乳l房淌奶水，下身有惡l露，比平常更需要多注意衛(wèi)生。而且清洗有助于促進全身血液循環(huán)，幫助恢復體力哦！

三、行動禁忌:

1.禁止長期臥床。很多人認為產后媽媽體質虛弱，需要靜養(yǎng)，能躺著絕l不坐著，能坐著絕l不站著，其實這對于產后的康復是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產后便l秘，甚至增加子l宮脫垂風險。所以小編建議在身體允許的情況下，產后媽媽適當走動下。

2.禁止多捂不開窗。許多產后媽媽為了怕感冒，整天悶在家里，甚至連門窗都不敢開。密閉的污濁環(huán)境是產褥感l(wèi)染的“溫床”。新媽咪在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處于風口即可。養(yǎng)生館減肥儀器廠家

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增長肌肉的飲食習慣盤點：

認識完全蛋白及非完全蛋白

蛋白質是由胺基酸構成，因此我們平時說增肌需要蛋白質，換句話說，其實是需要胺基酸。完全蛋白質是由足夠的必需胺基酸所組成，吃了這類型的蛋白質食品，等於吃到所有必需胺基酸。完全蛋白可以在蛋、肉類、魚類、奶類及奶制品及某些植物例如黃豆及薯仔找到。非完全蛋白即是缺少部份必需胺基酸的蛋白質，通常在蔬菜及水果出現。

進食足夠份量的蛋白質

人體如果要生長肌肉，每日必須吃足夠的完全蛋白質。假設你是150磅，你便要進食150克的蛋白質。要有效地生長肌肉，必須持之以恒，每天都要進食正確份額的蛋白質。當然，大前題是你每星期都要健身訓練3-4次，讓蛋白質成為修補及令肌肉成長的元素，否則攝取了的蛋白質只會淪為脂肪。養(yǎng)生館減肥儀器廠家

瘦型健身者如何增肌快

瘦人健身多和教練交流，選擇一些復合運動健身為合適，使肌肉鍛煉的角度更寬，使身體更好適應多層面的運動，全身肌肉的參與性就會更多，肌力被很好地提高，如果想要增肌快，那就增加訓練的負重量。

適當補充增肌所需的營養(yǎng)

運動后，肌肉要有一個恢復的過程，這個時候我們可以在休息時間，對肌肉進行補充營養(yǎng)，讓被破壞的肌纖維很好的恢復，這樣肌肉才長得好、更快，從食物中可以獲取，如果嫌效果慢的話，也可以吃一些正規(guī)的蛋白質和碳水化合物的營養(yǎng)劑，那會大大提高增肌效果。養(yǎng)生館減肥儀器廠家