產后媽咪不良的心情及睡眠不足也會導致缺奶的現象，而保持睡眠的充足和愉悅的心情，從而加速的分泌。一般媽咪在喂養(yǎng)寶寶時，常常會感到口渴，因此哺乳媽咪要記得及時補充水分，可適量多喝點原味蔬菜湯，有了充足的水分，才能保證的營養(yǎng)和充足。

專業(yè)的月子會所提醒許多產后媽媽因為奶水不足，常常就會通過添加其它配方奶來讓嬰兒吃飽，其實這樣只會減少寶寶對的吮吸，從而引發(fā)缺奶的現象。產后瘦tui運動1、大腿運動站立，兩腿稍微打開，兩手臂向前盡可能伸長伸直。尤其是產后前幾天，分泌本就偏少，一般要在產后4~5天后才會分泌大量的，所以產后前幾天不要因為少而隨便給寶寶補充奶粉。

專業(yè)的月子會所分析產后缺乳的常見原因：

1，未盡早哺乳。

2，飲食結構改變。

3，精神因素影響。

4，作用。

5，文胸的作用。

6，影響。

7，過度疲勞和健康狀況。

8，過早添加配方奶或其他食品。

9，乳母營養(yǎng)不良。

10，人工吸乳方法不當。

11，乳母睡眠不足。

12，垂體功能低下或者孕期功能不全。

專業(yè)的月子會所分享：喂養(yǎng)在嬰兒時期很重要，它關系著嬰幼兒的正常生長和發(fā)育。嬰兒生長發(fā)育快，但消化功能尚未完善，喂養(yǎng)不當容易發(fā)生腹瀉和營養(yǎng)不良。喂養(yǎng)是嬰兒喂養(yǎng)的好辦法，近年來世界各國都提倡喂養(yǎng)。荔枝雖好但也不能多食，它是屬于熱性的吃多了肝火上升出現口干舌燥的癥狀，建議月子期間的媽媽每次食用荔枝不要超過300克，干的荔枝干不要超過100克。無時，如能正確掌握人工喂養(yǎng)也可以使嬰兒生長發(fā)育正常。通常嬰兒喂養(yǎng)分喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)。

炎熱的夏天很多人都愛把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)一下再拿出來吃，雖然這樣吃很爽口，但真的吃多了對身體是很不好的，尤其是在坐月子的媽咪，更不應該吃冰鎮(zhèn)的食物，否則不僅不利于身體的康復，還會影響的質量，寶寶吮吸這樣的之后還容易拉肚子，所以產婦在月子里不要吃冰鎮(zhèn)的食物。寶寶到了3、4個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕1厘米高的枕頭。

產婦在坐月子期間應食用常溫的水果，要是從冰箱取出的水果，應將水果放置常溫后再吃。水果的種類有很多，在性質上主要可分為熱性、溫性、涼性和寒性，因為產婦在月子里的身體是非常虛弱的，所以不能吃偏涼性與寒性的水果。而且飲用用枸杞泡水對身體的作用不大，對食用人群沒有太多的限制，只需注意每天服用的劑量即可。涼性的水果包括有梨、西瓜、芒果等。