南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

兒童武術(shù)培訓(xùn)盡管練習(xí)強(qiáng)度并不是特別大，可也會使人大汗淋漓、汗流浹背，出汗就意味著水分的消耗，具體的反應(yīng)就是有口干舌燥之感，然而從人體消化系統(tǒng)來看，并不在“工作狀態(tài)中”，屬于功能低下的階段，若是在此時(shí)圖一時(shí)涼快，痛飲涼水，極易引起胃腸痙攣、、腹瀉，甚至?xí)姓T發(fā)腸胃道疾病的可能。

“周身撐抱，遇力反彈”典型的例子便是日字沖拳.當(dāng)一拳擊出時(shí)另一拳同時(shí)回拉，這樣一出一入形成相反的兩個(gè)力同時(shí)作用，久練之下周身筋骨彈抖有力，必然形成一遇外力就反彈卸力的沉穩(wěn)發(fā)勁模式，這便是詠春發(fā)力的秘訣。同樣的道理.在平時(shí)練習(xí)打拳或出掌時(shí).無論使用何種手法往身體正前方送出時(shí)，背部應(yīng)略往后靠(后靠動(dòng)作極細(xì)微，不注意看看不出來)，這樣瞬間形成兩個(gè)相反的力對拉，有利于練出整勁爆發(fā)力。

跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和鐵錘拳

正拳就是指用拳頭的正面擊打?qū)Ψ?，因此可變化成各種方式（直拳、橫拳、勾拳等)去應(yīng)用。正拳使用的部位是食指和中指之間。

其握法如下：

   (1)伸出手掌，將拇指分開，

   (2)將拇指以外的其余四指，用力握緊，緊到使掌心的皮肉出現(xiàn)皺折，

“內(nèi)扣”馬好處多，可以攔截下路從中線打來的攻擊，可以令自己成幾何形狀，站立穩(wěn)固，更可以作為踢腿的后座基礎(chǔ)。太極拳有“螞炸腿”，用以比喻腿部屈伸力大，柔韌性高，猶如螞炸的彈跳力一般。屈曲了的“內(nèi)扣”腳，肯定可以增加搬移身體的動(dòng)力。