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中國自夏朝建立開始，就有了“九代”舞和等訓(xùn)練。以后隨著形式的不斷演變，陸續(xù)出現(xiàn)了武藝、拳斗、騎、御、騎射、角力、游水、操舟、奔跑、窬高、投石、超距、蹴鞠、馬球和武術(shù)等訓(xùn)練。明朝將領(lǐng)戚繼光提出練心力、手力、足力和身力的方法，對士兵身體進(jìn)行了訓(xùn)練。古代有些訓(xùn)練主要是提高戰(zhàn)斗技藝，又可起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，兩者緊密結(jié)合，互相促進(jìn)。19世紀(jì)下半葉,清朝編練新軍,開辦軍事學(xué)堂，接受了由外國傳入的近代體育，從此中國有了近代體育訓(xùn)練。當(dāng)時，北洋水師學(xué)堂開設(shè)了擊劍、刺棍、跳遠(yuǎn)、滑冰、游泳、爬山等體育項目。

體育藝人練習(xí)生計劃培養(yǎng)出來的這些練習(xí)生被打造為一個名為“FFC組合”的夢幻足球美少女組合 [2]  ，經(jīng)過專業(yè)的培養(yǎng)訓(xùn)練后，她們將正式亮相國內(nèi)外舞臺。國內(nèi)擁有多支的女子偶像團(tuán)體組合，如snh48、1931女子偶像組合等，這些女子偶像在國內(nèi)擁有極高的人氣和粉絲。 [3]

樓梯坡度的確定，應(yīng)考慮到行走舒適、攀登效率和空間狀態(tài)因素。梯段各級踏步前緣各點的聯(lián)線稱為坡度線。坡度線與水平面的夾角即為樓梯的坡度（這一夾角的正切稱為樓梯的梯度）。室內(nèi)樓梯的坡度一般為20度-45度為宜，的坡度為30度左右。特殊功能的樓梯要求的坡度各不相同。例如爬梯的坡度在60度以上，專用樓梯一般取45度-60度

室內(nèi)外臺階的坡度為14度-27度，坡道的坡度通常在15度以下。一般說來，在較大、安全標(biāo)準(zhǔn)較高，或面積較充裕的場所樓梯坡宜平緩些，僅供少數(shù)人使用或不經(jīng)常使用的輔助樓梯，坡度可以陡些，但不超過38度。踏步尺寸踏步的尺寸一般應(yīng)與人腳尺寸步幅相適應(yīng)，同時還與不同類型建筑中的使用功能有關(guān)。踏步的尺寸包括高度和寬度。踏步高度與寬度之比就是樓梯的梯度