中醫(yī)美容養(yǎng)顏

　　(1)、除斑、蝴蝶斑——冬瓜汁 白醋

　　冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2~3次，搽后過(guò)10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

　　(2)、除(酒刺、青春豆)——黃瓜汁 白醋

　　鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過(guò)10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。

　　(3)、除面部色素斑——西紅柿汁 蜂蜜

　　鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。

　　(4)、除鵲斑——杏仁 蛋清

　　杏仁5錢，磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以后不發(fā)。

　　(5)、淡化面部——黃瓜汁 蛋清

　　鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，淡化有較好的效果。

春季美容食療法

蘋果生魚(yú)湯

【組成】

蘋果3只（約500克），生魚(yú)1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

【制法與用法】

生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗 去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。洋參豬血豆芽湯【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

【功效】

預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚(yú)湯還可了脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、

中醫(yī)歷來(lái)講究飲食與養(yǎng)生相輔相成，如果飲食得當(dāng)，“食養(yǎng)”適宜，則氣血充盛，身體健康。飲食不當(dāng)，則容易導(dǎo)致疾病發(fā)生或。

大白菜雖然被稱為“菜中之wang”，適合大多數(shù)人食用，但從中醫(yī)角度來(lái)看，它性偏寒涼，平日就體寒怕冷、胃寒，腹瀉的人吃多了容易傷了陽(yáng)氣，引起頭暈、脾胃不適。

對(duì)于陽(yáng)虛、體寒的人來(lái)講，在飲食上需忌口，要注意多吃溫?zé)岬氖澄铮俪陨涞氖澄铩?

忌生冷飲食 防損傷陽(yáng)氣

常吃寒涼的食物和生冷的蔬果等，會(huì)傷了陽(yáng)氣、加重體寒的癥狀。

提到寒性食物，不少人都會(huì)想到苦瓜、梨、綠豆、黃瓜。事實(shí)上，除了我們上面提到的大白菜之外，黃豆、香蕉、火龍果等也是偏寒涼的食物。容易腹瀉的人吃了會(huì)傷了陽(yáng)氣，加重體寒的癥狀。

多食溫?zé)崾澄?御寒補(bǔ)陽(yáng)氣

要改善寒性體質(zhì)，可以多吃溫?zé)?、補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，比如枸杞、紅棗、、羊肉等等。

很多人熬夜加班，熬夜追劇，是長(zhǎng)期下去必然會(huì)對(duì)身體和皮膚造成傷害，這對(duì)女人來(lái)說(shuō)很是不好。有人說(shuō)適當(dāng)吃些水果有助緩解熬夜對(duì)身體的傷害。那么女人長(zhǎng)期熬夜吃什么水果呢？女人熬夜吃什么補(bǔ)呢？接下來(lái)為大家詳細(xì)介紹，供大家參考。

女人長(zhǎng)期熬夜吃什么水果好？

蘋果

俗話說(shuō)“每天吃蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果是一種對(duì)身體有好處的水果，其中含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

由于熬夜的人很容易出現(xiàn)肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。其豐富的果膠，還可以促進(jìn)排泄。