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發(fā)布時(shí)間：2020-12-22 08:16

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優(yōu)化腸道細(xì)菌的秘訣。青海腸內(nèi)營養(yǎng)素腸內(nèi)營養(yǎng)素廠家直銷

　　優(yōu)化腸道細(xì)菌的秘訣

　　西寧勇帥商貿(mào)有限公司主營：青海腸道健康品，青海腸道纖維素，青海腸內(nèi)營養(yǎng)素，西寧腸道健康品，西寧腸道纖維素，西寧腸內(nèi)營養(yǎng)素。

　　暫時(shí)先回到這個問題，您務(wù)必要認(rèn)識到一點(diǎn)，84% 的系統(tǒng)都位于您的腸道內(nèi)，正因?yàn)槿绱?，您更?yīng)該定期在您的腸道內(nèi)重新播種有益細(xì)菌。另外，考慮到腸道是您的第二大腦，同時(shí)也是系統(tǒng)的所在，不難發(fā)現(xiàn)，您的腸道健康將如何對大腦功能、精神和行為產(chǎn)生影響，從很多方面（上文討論到了其中幾方面）而言，它們相互聯(lián)系、相互依存。

　　針對這一點(diǎn)，以下是我對于優(yōu)化腸道細(xì)菌的建議：發(fā)酵食品依然是優(yōu)化消化功能的選擇，但必須選擇食用傳統(tǒng)方法制成且未經(jīng)高溫消毒的發(fā)酵食物。健康食品包括奶昔（印度的一種奶酪飲品，在其傳統(tǒng)中于晚飯前食用），克非爾等發(fā)酵牛奶，各種腌制的卷心菜、紅蘿卜、茄子、黃瓜、洋蔥、南瓜與胡蘿卜，還有納豆（發(fā)酵大豆）。如果您定期食用這些發(fā)酵食品，再次強(qiáng)調(diào)一下，是沒有經(jīng)過高溫消毒的發(fā)酵食品（高溫消毒過程會天然益生菌），健康的腸道細(xì)菌就能茁壯生長。益生菌補(bǔ)充劑。盡管我并不支持大量食用補(bǔ)充劑（因?yàn)槲艺J(rèn)為大部分營養(yǎng)應(yīng)從食物中攝取），但益生菌肯定是個例外。

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新生兒獲得抵抗力。西寧腸道健康品腸內(nèi)營養(yǎng)素廠家直銷

　　新生兒獲得

　　研究證明，腸道菌群的構(gòu)成基本上在嬰兒出生后10個月內(nèi)達(dá)到平衡。嬰兒在母親腹中的時(shí)期，完全在無菌的狀態(tài)下成長。然后，等到分娩之際，通過產(chǎn)道時(shí)，才會接觸到外的細(xì)菌。嬰兒落地，通過呼吸空氣、接觸母親的皮膚以及吮吸，將大量的細(xì)菌攝入體內(nèi)。尤其是通過喝或奶粉，有益菌的代表雙歧和乳酸菌等細(xì)菌會增多，到出生后一周左右，嬰兒的肚子里就會布滿雙歧。

　　對于孩子的成長健康而言，這10個月時(shí)間的生活方式至關(guān)重要，這也正是因?yàn)?，這段時(shí)期決定了孩子攝入的細(xì)菌的數(shù)量以及的高低。在10個月內(nèi)，接觸形形色色的人、各式各樣的物以及千姿百態(tài)的大自然，并攝入大量細(xì)菌，有助于讓孩子獲得各種能力，提高抗病能力。反之，如果孩子與細(xì)菌接觸的機(jī)會比較少，就無法獲得必要的能力，對疾病的抵抗力就會很低。

　　例如，如果將孩子關(guān)在干凈的房間里，基本上不讓他與外界接觸，各種物品都經(jīng)過消毒之后再讓他使用，不讓他身邊的物品，那么他就很容易患上各種疾病。有報(bào)告指出，對比一下有皮膚疾病的孩子和健康的孩子在出生1個月時(shí)的腸道細(xì)菌，就會發(fā)現(xiàn)，健康孩子體內(nèi)的細(xì)類和數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于前者。

作為益生元，滋養(yǎng)有益菌。青海腸道纖維素腸內(nèi)營養(yǎng)素廠家直銷

　　作為益生元，滋養(yǎng)有益菌

　　我們的腸道里總共駐扎了 500 余種、高達(dá) 100 萬億個細(xì)菌！這些細(xì)菌絕大多數(shù)都是對人體有好處的益生菌，保護(hù)人體健康。但也有少數(shù)伺機(jī)危害我們腸道健康的壞菌，比如：大腸等。好菌與壞菌會在我們身體里相互競爭，形成腸道菌群平衡。半乳甘露聚糖、低聚糖等膳食纖維，可以作為好菌群的食物，增加好菌的數(shù)量，幫助擠壓壞菌的生存空間，這些膳食纖維被稱為益生元。