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發(fā)布時(shí)間:2021-10-05 03:18  
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游泳的轉(zhuǎn)身方法:
初學(xué)者多半羨慕選手翻轉(zhuǎn)時(shí)漂亮的動(dòng)作,自己做不是鼻子進(jìn)水就是喝到水,且翻轉(zhuǎn)時(shí)不是身體下沈就是轉(zhuǎn)錯(cuò)方向,會(huì)覺(jué)學(xué)得動(dòng)作復(fù)雜而不易練習(xí),其實(shí)也不是很難,可在陸上或床上練習(xí)翻跟斗體會(huì)其方向感,其后于水中俯伏由同伴手置背部及大腿協(xié)助翻轉(zhuǎn),多練幾次即可把握其要領(lǐng)。泳鏡洗凈,可以自己用舌頭將鏡子里面舔一舔,然后過(guò)一下清水,可以1-2個(gè)小時(shí)不起霧。
游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

初學(xué)游泳者對(duì)于腿部動(dòng)作通常不怎么熟悉,手的搖擼動(dòng)作面積可以大一些,比較容易浮起來(lái),做的時(shí)候像擦桌子一樣,其實(shí)又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動(dòng)作比較是屬于'意會(huì)而不能言傳的',多加練習(xí)當(dāng)然會(huì)是比較好的,不過(guò)無(wú)論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動(dòng)作要柔和,手腳的節(jié)奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到較小的,平穩(wěn)的浮在水中。尤其是爬泳前滾翻轉(zhuǎn)身,手不觸池壁,因而轉(zhuǎn)身速度最快,但動(dòng)作較復(fù)雜、難學(xué)。


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浪之鯊塑膠制品介紹游泳時(shí)泳鏡使用注意
1.保持合適的松緊度。戴著泳鏡時(shí)要非常注意的一點(diǎn)就是不要將各種游泳眼鏡泳鏡帶勒得太緊,否則容易造成大腦缺氧或眼睛不舒服。
2.使泳鏡不起霧。大家經(jīng)常為泳鏡起霧煩惱,其實(shí)可以用很方便的辦法解決這一問(wèn)題,如:在泳鏡上涂抹防霧劑(可以在商店里買到);吐一些口水涂抹在眼鏡的四周、內(nèi)外側(cè),然后用水洗一下(不能用手);等等。詳見(jiàn)下一目錄。
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剛買來(lái)的泳鏡的鏡片一般都有鍍有防霧層,但使用一段時(shí)間后,防霧層被洗掉,游泳時(shí)鏡片出現(xiàn)霧氣,影響游泳時(shí)的視野。在此情況下,一段選購(gòu)泳鏡去霧劑,噴或涂在鏡片上,但去霧劑的價(jià)格很貴。
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