河南艾善灸是一家集艾草種植，生產加工，科研創(chuàng)新，產品銷售，艾灸技 術培訓，品牌加盟為一體的綜合性公司。

 公司旗下商標“昕艾堂”，昕艾堂產品暢銷全國各省市、東南亞等國，現面向全國誠招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

　　吃什么祛除濕氣

　　蘋果枸杞紅糖小米粥

　　食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。

　　做法

　　1.準備好小米、枸杞、紅糖、蘋果;

　　2.將小米用清水清洗干凈;

　　3.蘋果去皮切成塊;

　　4.將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉小火煮至20分鐘;

　　5.加入枸杞和紅糖;

　　6.繼續(xù)小火煮至10分鐘即可。

　　美容灸

　　皺l紋

　　艾灸取穴：百會、陽白、印堂、下關、神闕、阿是穴。

　　色l斑

　　中醫(yī)認為：“肝郁氣滯，血瘀，脾氣不旺，肝血不足，不能潤澤顏面，致生斑?！卑娜⊙ǎ核陌住⒂?、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪及色l斑局部。

　　暗l瘡

　　中醫(yī)認為，過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸;或肺經蘊熱，外受風邪;或其他原因致使血熱蘊結，均能釀成痤l瘡。艾灸取穴：曲池、合谷。

　　一、關元穴

　　關元穴的位置很好找，找到肚臍，在肚臍下3寸的地方就是關元穴，艾灸關元穴有培元固本、補益下焦的作用。

　　二、三陰交

　　三陰交這個穴位在治l療女性婦科l病上經常用到，三陰交的位置在足內踝上方，四橫指的地方。

　　三、血海穴

　　治l療月經不l調可以血海穴，血海穴在股前區(qū)，也就是髕底內側端上2寸的地方，股內側肌隆起處就是血海穴。

　　月經不l調艾灸的方法

　　首先每天要艾灸2-3個穴位，找準穴位的位置很重要，艾灸前后都不要碰涼水，一天艾灸一次，為了方便可以使用艾灸盒，每個穴位艾灸25分鐘左右。艾灸后可以喝一些溫開水。

　　你知道我們身上哪里比較怕冷嗎?

　　不是頭部，也不是腹部，而是膝蓋!

　　膝關節(jié)作為人體承重大的關節(jié)，僅靠一個狹小的接觸面支撐著整個身體的重量，局部熱量容易散失，溫度常比身體其他部位低。

　　同時，膝蓋還是一個“皮包l骨”的部位，表面沒有肌肉和脂肪，若不注意保暖，寒風很容易侵襲未受保護的膝關節(jié)，使其受寒。

　　當受到寒冷刺激時，會導致關節(jié)周圍血液循環(huán)量降低，同時關節(jié)液的潤滑度會下降，從而可能誘發(fā)或加重關節(jié)僵硬、疼痛等不適。