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它在傳統(tǒng)的跑步機上加入了音樂、視頻、WIFI、游戲等等娛樂功能。跑步者在健身的同時，也能看劇、看新聞、聽音樂、聽廣播、聊天等等，使得枯燥的跑步運動瞬間變得有趣，讓用戶有更強的用戶體驗，感覺跑步更加輕松，容易堅持下來。

然后站到跑步機兩邊的塑料防滑板上,用雙手抓住扶手,將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度,身體站直,向前看,用一只腳在跑帶上'瓟'幾下,盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應(yīng)后,慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右,再慢慢地讓機子停下來。

跑步結(jié)束后做伸展運動。結(jié)束跑步運動后，不要立馬停下來休息，可以做一下伸展運動。伸展運動不僅能夠緩解跑步后的肌肉緊張，避免造成肌肉緊繃，還能有效保持腿型。雖然這一步看似可有可無，但其實卻包含了很大的用處，所以千萬不能忽略哦。