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產(chǎn)后汗蒸發(fā)汗：

自汗、盜汗的特征是出現(xiàn)在產(chǎn)褥期，新媽媽出汗過多，而且日久不止，持續(xù)時(shí)間較長。這種統(tǒng)稱為產(chǎn)后汗蒸。產(chǎn)后媽媽出汗的程度其實(shí)能說明產(chǎn)婦元?dú)馓潛p的輕重程度。坐月子期間，如果新媽媽注意及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況大多數(shù)都可以自愈，當(dāng)然恢復(fù)的快慢要視新媽媽元?dú)馓潛p的程度而有所不同。

坐月子期間是女人一生中重要的期間，它直接影響到女人的產(chǎn)后恢復(fù)及今后的日常生活，所以在月子期間吃的食物很重要，很多女性都喜歡吃水果，那么月子吃水果要加熱嗎？

水果屬于營養(yǎng)豐富的食品，月子期間可以吃的，但是要注意氣溫，如果氣溫不是很高的話是需要加熱的，因?yàn)橐话阍伦永锏纳眢w比較虛弱，需要恢復(fù)，所以生冷的不利于身體恢復(fù)和影響寶寶消化，因此一般是不建議吃生冷的。

作為一名傳統(tǒng)的中國女性，坐月子也算的上人生大事，若趕上寒冬臘月坐月子，新媽們可得注意保暖。冬天坐月子不注意，身材不魔不要緊，被病痛纏上就麻煩了。那冬天坐月子有哪些注意事項(xiàng)呢？新媽冬天坐月子要注意穿著寬松舒適的衣物，注意保暖，同時(shí)要保持環(huán)境濕潤清新。新媽出浴，切記防風(fēng)哦。另外，可以搜集一些冬天坐月子食譜好好食補(bǔ)一番。

刷牙必不可少

口腔是食物必經(jīng)之路，飯后5分鐘口腔內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)繁殖，而且留在口腔中的食物殘?jiān)鼤?huì)發(fā)酵、腐，與細(xì)菌混合，易造成口腔，如牙齦炎、牙炎等，這就會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、咀嚼無力和牙齒脫落。產(chǎn)婦一般吃得較好，所以更應(yīng)該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應(yīng)刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時(shí)要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護(hù)牙周不受損傷。