何謂“生命光波”：研究發(fā)現(xiàn)，地球上任何物體在一定溫度以上都在發(fā)射紅外線，人體也不例外。人體發(fā)射的波譜中5.6-15微米的遠(yuǎn)紅外占發(fā)射總能量的90％以上，眾所周知，當(dāng)兩段頻率相同或相似的物體相互作用時，就會產(chǎn)生共振吸收現(xiàn)象。因此，當(dāng)5.6-15微米的遠(yuǎn)紅外線輻射人體時，會迅速地被人體皮膚及皮下組織吸收，引起人體細(xì)胞的原子和分子的共振，從而產(chǎn)生一系列的生理上的有益反應(yīng)。由此可見，此波譜的遠(yuǎn)紅外線對人體具有特殊重要的作用，因此，科學(xué)家們將這段波譜區(qū)間的遠(yuǎn)紅外線稱為“生命光波”。

蒸時準(zhǔn)備事項

1. 首先采取良好的姿勢：采取自然放松的姿勢，眼微閉入靜自然呼吸；

2. 汗蒸時間：每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整；

3. 在體驗過程中不要頻繁出入；

4. 汗蒸過程中適當(dāng)補(bǔ)充水；

5. 在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物。

6. 如果過程中感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸；

7. 體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。

蒸后準(zhǔn)備事項

1. 汗蒸休息過后選擇進(jìn)食會有效補(bǔ)充汗蒸過程中身體消耗的體力和能量，個人精神和身體狀態(tài)達(dá)到。

2. 汗蒸后，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。

3. 汗蒸后2小時內(nèi)不能吸煙，不宜食用過涼食物。

4. 食物以清淡為主，少油膩，多以米食為主食，常伴隨熱湯。

有的朋友去汗蒸房汗蒸后，會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，這是為什么呢？以后汗蒸的時候，注意下面這些事項，就不會發(fā)生掉頭發(fā)了。

      主要的原因是汗蒸不當(dāng)引起的。有的人喜歡在汗蒸前洗頭發(fā)，有的甚至在頭發(fā)上涂上護(hù)發(fā)素之類，認(rèn)為有利于營養(yǎng)成分的吸收。

      其實這是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們在洗頭時，毛孔會打開。本來汗蒸過程中，全身的毛孔都會打開，這樣就容易使毛囊擴(kuò)大，毛發(fā)松動，因此引起掉頭發(fā)。

      健康貼士：汗蒸前，可以淋浴，但是一定要帶浴帽，一定不要洗頭，保持頭發(fā)的干燥，以免汗蒸后掉發(fā)。

      汗蒸房對人體的好處是很大的，只要注意一些注意事項，能讓汗蒸發(fā)揮的作用。