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專業(yè)散打培訓給您好的建議【威林武術】

發(fā)布時間:2021-01-10 08:40  

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視頻作者:威林武術院






散打算不算傳統(tǒng)武術的分支?

武術,包括散打

武術一直是戰(zhàn)場上的陣戰(zhàn)學問,長拳功架大,弓步?jīng)_拳,實為引弓或者持槍架勢。

前手握槍中部,后手齊腰

虛部是持刀姿勢:一手舉盾于前,一手藏于后

到了現(xiàn)代社會,刀槍入庫,需要進行徒手,傳統(tǒng)武術大功架就不合適了

于是,開始縮小站姿,兩手護頭,形成散打

古代幾乎不講究徒手,并且是以盡量短時間內(nèi)殺傷對手為目的,一擊制敵,并非意,在手中有的前提下,是完全可能的

而現(xiàn)今擂臺,帶護具保護運動員安全,盡量增加比賽美觀性,延長比賽時間

不同目的

兩者實戰(zhàn)性,無法比較,看規(guī)則

同等訓練水平下,街頭保命,肯定傳武》散打

但是傳武很少有人能夠做到散打的訓練水平。





對散打鞭腿技術動作結(jié)構和特點的分析

     在對散打鞭腿技術動作防守中,首先要了解散打鞭腿技術動作結(jié)構和特點,這樣便于我們更好地防守鞭腿技術動作。從技術動作結(jié)構來看,散打鞭腿技術動作主要分為攻擊腿、支撐腿、上體、頭部等幾部分技術。攻擊腿的動作一般分為提膝,兩部分。以右腿支撐為例,攻擊腿出腿的同時,支撐腿以前腳掌為軸碾動轉(zhuǎn)體,腳跟斜向前:屈膝側(cè)上抬時,上體微右轉(zhuǎn);進攻腿時,通過腰的向右驟然擰轉(zhuǎn),髖前送,稍低頭,下頜內(nèi)收,目視進攻方向。

  運動實踐表明,當散打運動員在運用鞭腿技術動作時一般具有以下特點:散打鞭腿在向攻擊方向運動的同時,身體軀干也一定反射性地向相反方向傾斜,較好地維持身體的平衡。在鞭腿向攻擊方向移動的同時,身體也發(fā)生移動,為了保持身體平衡,身體其它環(huán)節(jié)要做補償運動,通常是身體另一部分環(huán)節(jié)向相反的方向發(fā)生移動,使其不能超過支撐面。





青少年散打培訓有哪些技術類型

  1.技術型:這種類型的選手在比賽中動作快,腿法多變,并且散打技術成熟、心理素質(zhì)較高,攻防能力較強,常常使對手在不知不覺中敗下

  2.散手型:運動員都比較頑強,而且比賽中多采用主動進攻的方式,攻守自成一體,動作都非常實用,具有較高的訓練水平和比賽技術;

  3.力量型:運動員身體素質(zhì)比較好,腿長肌肉爆發(fā)力特別強,猶豫先天身體素質(zhì)高人一籌,所以攻勢較為凌厲,常以力量取勝;