慢跑時，心臟通過加快搏動的方式，供給緊張工作的肌肉富含氧氣的血液。如果人經(jīng)常使用來跑步，心臟所能承受的負荷就會加大。這樣一來，即使身體在非運動的狀態(tài)，心臟每次跳動也能運輸更多的血液，人體所有細胞就能獲得更好的氧氣供應。肌體運動時，可通過降低體重和縮小血液中的應激反應而使血壓正?；?。對于輕度患者來說，積極運動就能少吃藥!


跑步機的速度區(qū)間，人們步行的速度大概是6km/h，跑步訓練的速度在7 ~12km/h左右，所以選購一臺0~14km/h速度區(qū)間的機器就夠一般人使用了。但若是需要加大鍛煉，挑戰(zhàn)更高的速度，可以選擇更大動力速度14km/h以上的機器。減震系統(tǒng)，跑步時，單腳與跑步機接觸，壓強較大。會對人體關(guān)節(jié)骨骼和大腦等部位產(chǎn)生沖擊。如果沒有較好的減震系統(tǒng)，就會容易造成運動損傷。所以需選擇有較好減震功能和符合仿生運動學的跑步機?，F(xiàn)在一般跑步機采用的是膠柱減震或彈簧減震系統(tǒng)。

隨著越來越多人，開始重視自己的身體健康，跑步機也就受到了越來越多人的重視，所以今天我們就一起來討論一下，家用跑步機和商用跑步機的差異

跑步機又分家用跑步機和商用跑步機。那家用跑步機和商用跑步機有什么差異呢？三大差異不容忽視：

承載量指人在跑步機上跑步時所施加給跑步機的分量，通常，人的分量越大，施加給跑步機的分量也越大。一般，家用跑步機的承載量在120公斤以內(nèi)，而商用跑步機的承載量比家用跑步機更大，能符合大部分人的運動需求。