盤氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌食生冷辛辣之物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，生冷之物易致淤血滯留，可引起腹疼、產(chǎn)后不絕等。而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，便l秘或痔l瘡發(fā)作，而且會通過使嬰兒內(nèi)熱加重。

2、忌過量飲用白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復很重要。

及分娩是很多女性一生中必經(jīng)的階段，漫長的十月懷胎中，女性的身體會發(fā)生很大的變化，也會伴發(fā)各種不適。這種不適不管是在期還是產(chǎn)后，都對女性的生活質(zhì)量和身心健康造成非常大的影響。懷孕后，生理上起各種變化，以生殖系統(tǒng)變化顯著，應(yīng)定期作產(chǎn)前檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常情況并采取預防措施。在效果方面，一般月子病，一次即可有效，堅持按照療程調(diào)理，多數(shù)媽媽都可以擺脫月子病的折磨，徹底痊愈。

常見的產(chǎn)后恢復服務(wù)項目包括以下四項：

1、產(chǎn)后體貌恢復：l紋修復，消l脂等；

2、產(chǎn)后形象恢復：產(chǎn)后瘦身，全身塑形等；

3、產(chǎn)后胸部護理：催l奶，疏通，保健等；

4、產(chǎn)后專項調(diào)理：清宮排部保養(yǎng)，滿月汗蒸等。

5、產(chǎn)后器l官恢復：盆底肌修復，骨盆修復等。

產(chǎn)后恢復的l佳時機

產(chǎn)后修復的l佳時期是生完42天到3年內(nèi)。

產(chǎn)后康復定義

在先進的健康理念指導下利用現(xiàn)代科技手段和方法，針對婦女產(chǎn)后這一特殊時期的心理和生理變化進行主動的、系統(tǒng)的康復指導和訓練。生產(chǎn)后腹部肌群和皮膚過度擴張，出現(xiàn)明顯松弛與凹陷，受損皮膚與肌群也難以自動復原，雖說孩子出生落地了，但肚子卻沒回去，夢想一夜變回美少女的夢想破滅。包括對產(chǎn)婦心理以及產(chǎn)后、產(chǎn)道、盆底、、形體、、營養(yǎng)等內(nèi)容的資詢、指導、調(diào)整，使產(chǎn)婦在分娩后1年內(nèi)身體和精神狀態(tài)得到快速、的健康恢復。