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去角質(zhì) 過于頻繁

角質(zhì)層是皮膚的保護(hù)層，從醫(yī)學(xué)角度講不建議天天去角質(zhì)。

因?yàn)檫^度去角質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層變得更敏感，面部易出現(xiàn)紅血絲和過敏。

所以不建議過度去角質(zhì)，特別是敏感肌和有紅血絲的皮膚。

皮膚飲食要清淡

少吃辛辣食物：辣椒、蔥等這類食品性熱，容易上火。

少吃油膩食品：動(dòng)物油、植物油等這類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重，易引發(fā)。

少吃高糖食物：白糖、紅糖等會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使不斷出現(xiàn)。

所以愛長(zhǎng)痘痘的mm們，爆痘期間建議：飲食清淡；避免辛辣油膩食品。

避免擠痘痘

請(qǐng)管好你的手，不要到處摳摳、抓抓……

皮膚注意避免：擠、摳等動(dòng)作，容易造成面部，留下痘印、痘坑。

長(zhǎng)不要太著急，要正確對(duì)待！

有些人因?yàn)橛昧四承┊a(chǎn)品，發(fā)現(xiàn)皮膚變敏感了，于是刻不容緩的進(jìn)入到下一輪買買買的模式中，不斷購入其他標(biāo)榜“修復(fù)”功能的產(chǎn)品，試圖去“治”好自己的皮膚。有一句話叫“病急亂投醫(yī)”，一些產(chǎn)品正是利用了人們的這種心理，告訴你它們可以在短時(shí)間內(nèi)徹底改善和扭轉(zhuǎn)你的敏感肌膚，但實(shí)際上，根本“不，可，能”。角質(zhì)層的受損，可能是一夜之間，而角質(zhì)層的修復(fù)，卻是長(zhǎng)久戰(zhàn)。所謂病來如山倒病去如抽絲，在皮膚上同樣適用。

還有些人，看到皮膚出現(xiàn)了，就開始使用各種“藥膏”，但很多針對(duì)和過敏反應(yīng)的類固醇藥膏中都含有，而的使用會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層的進(jìn)一步受損和變薄。

所以，發(fā)現(xiàn)角質(zhì)層受損，先別著急選產(chǎn)品，否則只會(huì)陷入一個(gè)循環(huán)。給皮膚一個(gè)充分“休養(yǎng)生息”的機(jī)會(huì)，幫助皮膚自我修復(fù)，才是關(guān)鍵。還是要反復(fù)強(qiáng)調(diào)這句話：請(qǐng)記住，皮膚，是有“自我修復(fù)”能力的，就像我們不小心被劃傷了，就算你什么都不做，傷口一樣會(huì)愈合，這就是皮膚自身的“能力”。我們應(yīng)該做的，是給皮膚提供基本的“營養(yǎng)”和“保護(hù)”，去幫助皮膚完成這個(gè)修復(fù)的過程。任何產(chǎn)品，都僅僅是起到“輔助”的作用。

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一直在強(qiáng)調(diào)防曬的重要性的。對(duì)于皮膚健康的普通人來說，紫外線對(duì)皮膚就有很強(qiáng)的殺傷力了。而對(duì)皮膚正處于過敏狀態(tài)的小仙女而言，紫外線簡(jiǎn)直就是加重過敏的頭號(hào)?。?

防曬算是屏障修復(fù)日常護(hù)理的后一步，但也是比較難搞的一步。花花建議在屏障期能不曬就不曬，能硬防曬就硬防曬，實(shí)在實(shí)在沒辦法要選擇防曬霜，但也請(qǐng)盡量選擇不含酒精，多含修復(fù)成分物理防曬吧。

精簡(jiǎn)護(hù)膚流程如果肌膚屏障已經(jīng)受損了，請(qǐng)丟下手中的瓶瓶罐罐護(hù)膚品吧。千萬不要覺得浪費(fèi)，越用只會(huì)越傷膚，不僅是負(fù)擔(dān)，而且也不能被吸收。

所以建議大家只需要保留潔面 化妝水 眼霜 修復(fù)乳液/精華就足夠了

其他注意事項(xiàng)

當(dāng)面部血管擴(kuò)張充血嚴(yán)重時(shí)，不宜再涂上厚厚的霜?jiǎng)┗蚴侨楦啵驗(yàn)檫@樣會(huì)影響散熱，使皮膚變得更加發(fā)紅發(fā)燙。

經(jīng)常使用空調(diào)、刮風(fēng)天迎著風(fēng)走，都會(huì)使皮膚更加干燥，在室內(nèi)使用加濕器可以緩解干燥所帶來的不適感覺，還可以在一定程度上幫助皮膚尋回水分。

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高油脂食品高油脂食品有大量飽和脂肪，易刺激皮膚分泌更多油脂。建議長(zhǎng)痘人群少吃油脂高的肉類以及油炸類食品。

此外，大豆油、葵花籽油、玉米油等食用油中歐米伽6所占比例較高，過多食用也會(huì)使加重。

一些比較的花生油，歐米伽3的比重高，歐米伽6的比重低，對(duì)減輕皮膚長(zhǎng)痘癥狀，可起一定作用。

為什么長(zhǎng)痘的總是你？

除了吃錯(cuò)東西，以下幾個(gè)因素也會(huì)讓你長(zhǎng)痘。

1紊亂無論男性還是女性，體內(nèi)都有雄。雄過多，刺激皮脂腺分泌太多油脂，就會(huì)給的生長(zhǎng)創(chuàng)造條件。

青春期皮脂腺分泌增多，為毛囊內(nèi)寄生菌的生長(zhǎng)提供了有利條件，更容易長(zhǎng)痘，因此也叫“青春痘”。

女性月經(jīng)期或經(jīng)前，臉上冒出的，也跟分泌有關(guān)，一般月經(jīng)后不再繼續(xù)長(zhǎng)。

、緊張、睡眠不足，也可能影響，從而刺激生長(zhǎng)。

2角質(zhì)太厚過厚的角質(zhì)堵塞了毛孔，導(dǎo)致皮脂不能順暢排出來，也會(huì)形成。

3持續(xù)大量的皮脂分泌和油脂排出障礙，引起局部細(xì)菌增殖，引發(fā)反應(yīng)，會(huì)讓皮膚狀況越來越糟。