當(dāng)然更大的有效跑帶面積，要求跑步機具有較大的輸出功率才能保證其運行順暢。如果有效跑帶面積在1200*400mm左右，其持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.75Hp才能滿足要求。6．是否具有折疊和輔助移動裝置，畢竟一臺跑步機其占地面積一般都在1700*750mm左右，如果具備折疊和移動功能，在平時不用時可以節(jié)省空間，方便家居生活。心率感覺器數(shù)據(jù):心率是我們必須時刻關(guān)注的一個數(shù)據(jù)，這樣可以直接體現(xiàn)“運動狀態(tài)”和所達(dá)到的效果。故障現(xiàn)象編輯（1）跑步機自動停止（2）電動跑步機不能加速（3）跑步機的跑帶出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象（4）運動時有雜音（5）為什么跑步機不能啟動？（6）跑步機的跑帶出現(xiàn)偏帶的現(xiàn)象（7）跑步機的運動程序容易出錯？

跑步機相對于戶外跑步主要有下列幾個優(yōu)點：

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一、安全性

跑步機相對路跑來說，更安全一些。因為在跑步機上跑步，我們不必?fù)?dān)心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。比如：汽車、石子、人、凹凸路面等。

二、天氣原因

天氣原因是決定是否能進(jìn)行室外跑步的一個因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進(jìn)行室外跑步，而有了跑步機就沒這個限制了。較好的方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用跑步機在室內(nèi)跑。

兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然后左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。5．兩臂向身后，緊握彈簧，然后向下伸直逐漸彎曲。6. 追求的是數(shù)量不是重量！注意事項編輯1.請在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現(xiàn)象。2.請選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。很多人更換籃球圈不知道要選對型號，在網(wǎng)上買回來采發(fā)現(xiàn)型號對不上。3.使用時，將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。4.使用時，應(yīng)選擇相對寬敞的場地鍛煉，以免脫手傷人。5.建議12歲以下的兒童不要使用臂力器6.使用時，應(yīng)勻速的做。