永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享冬天健身的好處！

燃燒更多卡路里

在寒冷的環(huán)境中健身，身體必須燃燒更多卡路里來維持體內(nèi)的恒溫，因此在同樣環(huán)境下，冬日運(yùn)動消耗的熱量較天熱時更多。

冷空氣接觸到溫暖的身體時，運(yùn)動燃燒的卡路里會有些許增加，此時身體消耗的熱量大概會提高3%~7%。

成年人體內(nèi)殘存有棕色脂肪，這些“有益”脂肪只有受寒冷激發(fā)才能活躍起來，發(fā)揮減肥功效。白色脂肪堆積在皮下，負(fù)責(zé)儲存多余熱量。這種方法又叫做伸展循環(huán)訓(xùn)練，常見于提升爆發(fā)力訓(xùn)練中，比如借力推，垂懸高翻，以及拍手俯臥撐等等。棕色脂肪負(fù)責(zé)分解引發(fā)肥胖的白色脂肪，將后者轉(zhuǎn)化成二氧化碳、水和熱量，本身不儲存熱量。想減肥的朋友們，千萬不要錯過這個絕好時機(jī)！    

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享夏季健身的好處，運(yùn)動起來！

夏天是一個露腿露肉的一個季節(jié)，無論是男女，在這一個季節(jié)健身減肥可是有著很多的好處。

一：夏季減肥瘦i身一斤等于是冬天i瘦三斤，能夠?qū)⒊了闹窘o減掉，還能夠?qū)⒁呀?jīng)老化的脂肪再次燃燒。

二：在夏天的時候，我們身體的毛孔是處于一個緊致狀態(tài)的，在夏天健身，特別是瘦i身后是比較容易緊膚的，能夠防止皮膚松弛再次長肉肉。

鑫顧與您分享健身知識 | 飯后多久可以運(yùn)動？

一般來說，不經(jīng)常運(yùn)動的人和體弱的人，盡量后0.5～1小時運(yùn)動較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競賽，盡量在飯后1.5小時再進(jìn)行。

飯后不宜劇烈運(yùn)動并不排除在飯后進(jìn)行輕松的運(yùn)動，每個人可以根據(jù)自己的條件做適量的運(yùn)動，例如散步或做其他輕微活動，對增進(jìn)健康還是有利的。

鑫顧與您分享【健身知識】不容忽視的脖子前傾

夾緊肩胛骨練習(xí)。端坐在椅子上，脖子伸長，膝蓋彎曲90度，雙腳平放在地面，手臂自然垂放在身體兩側(cè)，兩側(cè)肩胛骨往中間夾緊，就好像要讓它們互相觸碰一樣，保持3秒，慢慢松開肩胛骨，讓它們回到放松的姿勢。

重復(fù)10次，當(dāng)肩胛骨周圍的肌肉越來越強(qiáng)，將保持時間增加到10秒，每天做2到3組。