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核桃可是我們?cè)谌魏螘r(shí)候都可以來(lái)兩顆，工作之余，居家生活，學(xué)此之前，出行在外，隨時(shí)用腦隨時(shí)補(bǔ)腦。

核桃里面含有蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸、熱量、糖類、鈣、鐵、維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維等等，是我們大腦的加油站哦！另外核桃里面含有的維生素E，經(jīng)常食用有滋潤(rùn)皮膚烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富有彈性，是愛(ài)美達(dá)人的必備零食。核桃內(nèi)含有較多的蛋白質(zhì)以及人體營(yíng)養(yǎng)必須的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。 

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