我們常聽(tīng)到“濕氣”這個(gè)詞，那么濕氣到底是什么呢？濕氣與季節(jié)、環(huán)境有關(guān)，氣候潮濕、居住地常年潮濕會(huì)給人體帶來(lái)濕氣，所以人體一年四季都存在濕氣，但按季節(jié)變化，濕氣給人體帶來(lái)的傷害程度不同，以夏季為嚴(yán)重。那么，怎樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是被“濕氣”纏上了？其實(shí)，濕在肌膚、脾胃、四肢的表現(xiàn)各不同，需要你仔細(xì)甄別。

想除濕氣，首先我們就要知道體內(nèi)是否存在濕氣，具體檢測(cè)方法如下：一、濕在肌膚，看面容，看皮膚1.面容疲倦起床氣色不好，有氣無(wú)力，多半是體內(nèi)有濕氣，這是因?yàn)闈駳庾璧K了人體氣血運(yùn)行，而臉部是人體血管密集的部位，所以氣血不流通會(huì)影響臉色，被濕氣纏繞的人，臉部皮膚會(huì)發(fā)黃發(fā)暗，沒(méi)有光澤，還會(huì)有“油膩、泛油光”的感覺(jué)。2.出現(xiàn)人體內(nèi)濕氣重影響新陳代謝，沉積在臉內(nèi)的廢物無(wú)法排除，導(dǎo)致黑色素積淀，出現(xiàn)暗沉，久而久之變成。不僅如此，濕氣重的人，臉上容易長(zhǎng)痘，這是因?yàn)闈駳鈱?dǎo)致人體紊亂，垃圾不能被排出體外，聚積在臉部堵塞毛孔，后滋生痘痘。二、濕在脾胃，多見(jiàn)人肥胖，

大家好，你們要的濕寒體質(zhì)的祛濕茶來(lái)啦，快記好了，減肥要先祛濕哦。需要準(zhǔn)備的食材有干花椒十克，大概是一把的量，多點(diǎn)少點(diǎn)都沒(méi)關(guān)系，紅棗五顆，姜和紅糖適量。先把姜皮去掉，平時(shí)我們炒菜用姜可以留姜皮，但是這杯祛濕茶是屬溫補(bǔ)，留姜皮則寒，去皮后切幾片備用。紅棗洗干凈后切成幾把，紅棗核要去掉，這些就是要準(zhǔn)備的食材啦。把它們都倒進(jìn)小鍋里煮。水量一次加夠不能中途加哈。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)。這個(gè)祛濕茶不僅可以祛濕寒，，的妹子在姨媽期間喝還能緩解姨媽痛。每天喝上兩杯，既保暖還能祛濕。分不清自己是濕寒還是濕熱呢，可以看舌苔，舌苔黃膩厚，皮膚出油長(zhǎng)痘的是濕熱，舌苔白，怕冷、易水腫的是濕寒。


這4個(gè)是很多老“濕”機(jī)都遇到過(guò)的現(xiàn)象，并且很讓人苦惱。有人會(huì)問(wèn)，是不是喝紅豆薏米茶就好了呢？當(dāng)然不是，具體情況還要具體分析。祛濕也要寒熱分治。比如很多寒濕患者會(huì)有尿頻尿急的癥狀，如果再喝有的茶，無(wú)疑會(huì)加重水分的排出。這不斷不利于排濕，還會(huì)讓體內(nèi)的水份失衡，導(dǎo)致越祛越濕。所以對(duì)于祛濕而言，我們自己應(yīng)該懂得分辨自己的癥狀屬于哪一種濕氣。國(guó)醫(yī)濕茶不僅把種類分為“寒濕”和“濕熱”兩種類型，在獨(dú)特的配方上也做了不一樣的選擇，兩種茶同效不同方，對(duì)不一樣的人有適合他的效果，是真正做到了對(duì)人用方的效果。國(guó)醫(yī)建議：1：任何時(shí)候都要以自己的癥狀為參考標(biāo)準(zhǔn)。2：選祛濕茶要懂得看配方，看功效。3：適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以寒濕和濕熱交替使用，從本質(zhì)上濕氣。

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關(guān)問(wèn)題中，我們強(qiáng)調(diào)了兩個(gè)要點(diǎn)：一是要用，因?yàn)榧t豆養(yǎng)心，才祛濕；二是很多人覺(jué)得熬出來(lái)的粥清湯寡水，就會(huì)往里面加一點(diǎn)兒大米，結(jié)果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。那么，很多人就來(lái)問(wèn)了，這是不是說(shuō)，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？大米生濕氣嗎？紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這并不是說(shuō)不能吃大米。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見(jiàn)北方，生長(zhǎng)期長(zhǎng)，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見(jiàn)于南方，生長(zhǎng)期短，米粒較長(zhǎng)，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。粳米味甘，性平。具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸等功效；秈米味甘，性溫。具有溫中，和脾，除濕止泄的功效；糯米味甘，性溫。