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室內(nèi)健身器材加盟多重優(yōu)惠

發(fā)布時間:2020-07-26 18:02  

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視頻作者:西安大有健身器材有限公司











機械跑步機

機械跑步機是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的,簡單的說電動跑步機是依靠電機帶動跑步帶運行。

商用跑步機 

商用跑步機融合了創(chuàng)新性的專利技術(shù)和整體娛樂選項能夠提供的用戶體驗。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計實現(xiàn)了多樣化的跑步機練習(xí)。


家用跑步機

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傳統(tǒng)的仰臥起坐起身后需讓額頭觸碰膝蓋后還原,即上身由平躺狀態(tài)迅速升起至90左右,其實在起身升至45之前腹直肌負(fù)擔(dān)沒有達到重的階段。因為在這個起動階段,有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協(xié)同作用。上跑步機后應(yīng)先進行慢走、慢跑等“動態(tài)”熱身,再慢慢加大運動量,此過程以10—15分鐘為宜。而超過45-90左右的過程中,由于上體至臀部支點的阻力臂不斷縮短,腹進肌所起吊車作用的負(fù)擔(dān)量越來越小,腹直肌的負(fù)擔(dān)也沒達到重。只有上身起至45時才是腹直肌抗阻力生長機能的時機。因此仰臥起坐并非起身高度越大越能達到效果,正確的方法應(yīng)該在起身45左右的位置稍做停留,再緩慢回位,讓腹直肌得到充分鍛煉。躺下時,頭部不要貼到仰臥板上,這樣整個練習(xí)過程中,你的腹部都會一直處于緊張狀態(tài)。








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