南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

做好放松活動。正確及時的放松是防止出現(xiàn)運動損傷的必備條件。

加強醫(yī)務(wù)人員業(yè)務(wù)水平的提高，對訓(xùn)練比賽中的損傷要采用正確的，醫(yī)務(wù)人員平時應(yīng)多給教練員（教師）、運動員開展安全教育，及時調(diào)整運動員的心理及生理狀況。對運動員也應(yīng)定期進行體檢，在大型比賽前應(yīng)進行補充檢查，禁止帶病或體檢不合格者參加比賽。傷病初愈恢復(fù)訓(xùn)練時，應(yīng)尊重醫(yī)生意見。

   “拳有三尖”指的是拳頭小指、無名指及中指根部這三節(jié)突起的骨節(jié)處，其為出拳著力點，這樣擊打?qū)κ謺r受力面積小而穿透力大。

   詠春拳雖然有“念頭主守、尋橋，朝面追形、得不留手”的講法，然而實際應(yīng)用中，小念頭不僅僅用來防守，尋橋也不僅僅用來;而是采用追身不追手的方式密集地攻擊敵人的中線要害，一擊制敵。因此，從實戰(zhàn)的角度出發(fā)，無論采用哪套拳法，在突遭，敵我的電光石火間，擊打?qū)Ψ降念i部和眼睛往往更具備殺傷力。

“手心足心，放松內(nèi)含”有兩層含義。首先，手心內(nèi)含指的是出日字沖拳時，拳頭應(yīng)放松虛含而不握實，這樣放松出拳的勁力可以順暢到達拳尖骨節(jié)處，容易練出彈抖寸勁。假如握實了拳頭(無論多大力量握實)，反而容易導(dǎo)致手臂僵硬，出拳勁力阻塞，拳速緩慢。同樣的道理，練掌之時，無論打正掌或者橫掌，掌心也應(yīng)稍稍內(nèi)含，而不是伸直手掌，這樣掌勁可以順暢到達掌跟，同時起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次，足心內(nèi)含必然導(dǎo)致雙腳腳趾抓地，這樣有利于馬步穩(wěn)健，下盤勁力充實。