冬季老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生

到了冬季，氣溫下降，在這個(gè)寒冷的季節(jié)里我們要做好保暖工作，那么在寒冷的冬季老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?

　　科學(xué)飲食

　　由于冬天天氣寒冷，所以這個(gè)時(shí)候的飲食要以溫?zé)釣橹?，但是也不能夠太熱了，千萬(wàn)不能夠吃一些生冷或者是粘硬的食物，這樣不僅不利于消化，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的脾胃健康。

　　規(guī)律生活

　　養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣對(duì)于身體健康具有非常重要的作用，并且這也是一種有效的養(yǎng)生方法?

　　加強(qiáng)鍛煉

　　想要身體健康，老年人冬季養(yǎng)生千萬(wàn)不能夠不鍛煉，這樣對(duì)于身體抵抗力是一個(gè)非常巨大的打擊。冬天，太極拳、散步都是老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的是很不錯(cuò)的選擇。

目前中國(guó)的養(yǎng)老院，不外乎于兩種性質(zhì)的養(yǎng)老院，一類是集體興辦的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，通常我們聽(tīng)到的敬老院或者社會(huì)福利中心一般屬于此類；另一類就是民營(yíng)/私人投資興辦的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，老年公寓、托養(yǎng)院、頤養(yǎng)院等一般屬于此類。

養(yǎng)老院選擇：環(huán)境設(shè)施

考察該養(yǎng)老機(jī)構(gòu)是否有供老人進(jìn)行休閑、娛樂(lè)、健身活動(dòng)的場(chǎng)地，有符合老人身心特征及需要的休閑娛樂(lè)健身活動(dòng)用品、設(shè)施、設(shè)備，比如：健身房、圖書與電腦等。太申祥和依老年人的特點(diǎn)，特開設(shè)了圖書與電腦室等。太申祥和依老年人的特點(diǎn)，特開設(shè)了圖書閱覽室、健身房、康復(fù)訓(xùn)練室、書畫室等。

天津養(yǎng)老院臥室每床位的凈面積目標(biāo)不得低于床位

天津養(yǎng)老院臥室每床位的凈面積目標(biāo)不得低于床位凈面積的規(guī)則值，但單人臥室的凈面積不得低于8㎡。除全護(hù)理臥室外，一級(jí)設(shè)備臥室應(yīng)附有衛(wèi)生間，并裝備三件套潔具;二級(jí)設(shè)備附有衛(wèi)生間的份額不宜少于60%，衛(wèi)生間內(nèi)應(yīng)裝備二件套潔具;三級(jí)設(shè)備附有衛(wèi)生間的份額不宜少于30%，應(yīng)裝備衛(wèi)生潔具。天津養(yǎng)老院臥室應(yīng)設(shè)置壁柜。每一白叟裝備的貯藏室，凈面積應(yīng)契合貯藏面積的規(guī)則。共用廁所間、淋澡堂、盥洗室每件設(shè)備運(yùn)用人數(shù)目標(biāo)應(yīng)契合設(shè)備運(yùn)用人數(shù)的規(guī)則。養(yǎng)老設(shè)備用房總運(yùn)用面積甲類不該小于25㎡，乙類不該小于15㎡;調(diào)查室應(yīng)按總床位數(shù)的1～2%設(shè)置，但不該少于兩張床位。