永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享健身的好處都有哪些

健腦

做運(yùn)動(dòng)，鍛煉到的可不僅僅是身體，其實(shí)你的大腦也有受益。增強(qiáng)創(chuàng)造力如果你是靠創(chuàng)意吃飯的人，那么你真的不可以不去運(yùn)動(dòng)了。通過運(yùn)動(dòng)，人體的血流量會(huì)增加，這會(huì)直接影響大腦，讓大腦運(yùn)作得更好。這也就是為什么運(yùn)動(dòng)之后感覺更專注更清晰的原因，工作上也會(huì)因此變得更高產(chǎn)，而且記性也會(huì)更好。而且長(zhǎng)期下來還會(huì)刺激腦細(xì)胞新生，幫助預(yù)防老人chi呆和帕1金森。

促進(jìn)1睡眠避免失1眠

晚上如果睡眠充足，第二天能使你帶著愉快的心情去上班，還可以在工作中提高注意力。所以經(jīng)常健身的人，在夜晚可以快速入睡，不會(huì)出現(xiàn)失1眠.睡不夠的現(xiàn)象。

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享健身怎么吃是個(gè)學(xué)問，這幾個(gè)坑你必須要防

蔬菜跟水果攝入量太低

 這完全是我個(gè)人的挑食問題，基本上，如果不是為了營(yíng)養(yǎng)均衡跟身體健康，我可以連續(xù)很多天不去攝入任何的蔬菜跟水果，但長(zhǎng)期過低的蔬菜跟水果攝入量會(huì)使得你的維生素，礦物質(zhì)跟膳食纖維攝入不足，從而導(dǎo)致便1秘，牙齦出血 破壞腸胃功能，骨1折疏松等健康問題。永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。除了健康問題，在增肌期，這會(huì)使得你食欲不振，更難吃下你所需要的熱量，還會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收率，而且在減1脂期，多攝入蔬菜也可以起到幫助你增加飽腹感，更好的控制飲食的作用。

鑫顧與您分享男人運(yùn)動(dòng)健身之后的5大“不要”

不要馬上抽煙

運(yùn)動(dòng)健身和抽煙絕i對(duì)是一個(gè)矛盾的存在，不過對(duì)于很多有抽煙習(xí)慣的人來說，戒煙是件極為困難的事情。鑫顧與您分享健身怎么吃是個(gè)學(xué)問，這幾個(gè)坑你必須要防在減1脂期為了更好的保護(hù)肌肉，相對(duì)的我們的蛋白質(zhì)攝入量會(huì)比增肌期高一些，但單純的迷1信高蛋白攝入?yún)s很可能影響到你減1脂期的成敗與否。即使煙癮再大，在運(yùn)動(dòng)健身之后也不要馬上抽煙。因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)之后，身體比平時(shí)需要更多的氧氣，而抽煙會(huì)影響供氧量。同時(shí)，抽煙會(huì)影響，能量的補(bǔ)充水平。煙民們蕞好在運(yùn)動(dòng)健身能量補(bǔ)充之后一段時(shí)間，身體狀態(tài)平復(fù)之后再抽煙。

鑫顧與您分享健身運(yùn)動(dòng)后的汗水，原來功效有這么多

運(yùn)動(dòng)后，無可避免會(huì)有一股很難聞的汗臭味 也會(huì)覺得一身汗黏黏的渾身不舒服

但是，重點(diǎn)來了 如果說出汗能防i癌，你還會(huì)嫌棄流汗么

在美國(guó)，長(zhǎng)期致力于防i癌研究的埃倫斯特博士 發(fā)現(xiàn)每天跑步30公里以上的馬拉松選手 他們的汗液中包含鎘鉛銅鎳等重金屬物質(zhì)