放眼當(dāng)今社會(huì)，對(duì)女性MM來說養(yǎng)顏美發(fā)是生活的一大主題，同時(shí)，也越來越多的MM加入了吃貨行列。那么，做一個(gè)美麗的吃貨肯定是大多數(shù)MM的一個(gè)夢想。接下來就讓小編為各位吃貨MM們介紹一些養(yǎng)顏美容的美食，讓各位MM們做一個(gè)開心漂亮的吃貨，吃的開心，同時(shí)也越吃越漂亮。走路時(shí)步伐快一點(diǎn)，只要心跳加快，身體微微出汗即可，這就是好的減除脂肪徘毒運(yùn)動(dòng)。

　　首先，我們來例舉一些吃了對(duì)皮膚不好但是又經(jīng)常吃的美食，如果MM們經(jīng)常吃下面的食物，那么就要限制以下幾種美食的攝入量 1咖啡，糖果，烘脆的面粉類和雪糕  2.酒精  3.蚧類  4.油炸食物

臉色不好，皮膚差，總是讓人難受！事實(shí)上體內(nèi)有，又排不出來，臉色也會(huì)黃又黑。睡前養(yǎng)成好習(xí)慣，讓人整夜好睡眠之余，還可以徘毒身美容。快來看看都有哪些好習(xí)慣吧！睡前泡腳

腳是人體中離心臟遠(yuǎn)的部位，對(duì)血液回流影響很大，睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以身。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，終達(dá)到養(yǎng)生減重的目的。

伸懶腰

在睡前可以伸幾個(gè)懶腰，對(duì)減輕一天的疲勞很有好處，伸個(gè)懶腰還可以讓腰部得到活動(dòng)，并保持脊柱的正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的毒由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對(duì)身形的健美和身都有益

睡前敲膽經(jīng)

按敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、血徘毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來徘毒。

如何敲膽經(jīng)？

膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間，有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。

太晚睡的話(晚上11點(diǎn)之后)就別敲了。因?yàn)楦文懯潜砝锱K腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝上火的現(xiàn)象。

中國的古代人在幾千年前就已知道了利用天然內(nèi)服或外用達(dá)到美容的目的，在古籍中這方面的記載很多，然而利用草藥護(hù)膚美容熱卻是近些年興起的。據(jù)悉，僅我國目前研制的化妝品中使用的草藥就達(dá)到500余種以上。

中藥化妝品雖未形成獨(dú)立學(xué)科體系但歷代醫(yī)家積累了豐富的中藥化妝品的使用經(jīng)驗(yàn)。中藥化妝品具有中藥化妝品毒fu作用小,臨床運(yùn)用廣泛等優(yōu)勢;但是中藥化妝品業(yè)面臨著技術(shù)落后、藥 yong資源緊缺等問題。

中藥化妝品是中藥美容中重要常用的方法。中藥產(chǎn)業(yè)是我國獨(dú)具特色和優(yōu)勢的朝陽產(chǎn)業(yè),是經(jīng)濟(jì)的新增長點(diǎn)之一,也是有可能成為世界醫(yī)yao高新技術(shù)板塊中具有活力前景及容納生命科學(xué)新成果的重要領(lǐng)域。中藥化妝品業(yè)將是中藥產(chǎn)業(yè)中不可缺少的部分。