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發(fā)布時間:2021-07-26 16:54  
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中醫(yī)認(rèn)為,健脾濕自化,所以祛濕重在健脾,而我們?nèi)梭w經(jīng)絡(luò)就是好的藥,可以通過按l摩健脾穴位來打開祛濕“開關(guān)”。
中脘穴:利濕健脾開關(guān)
和胃健脾、降逆利水
取穴:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。
方法:用指端或掌根作用于穴位,順時針揉按2-5分鐘。
功效:和胃健脾、降逆利水。任何原因引起的脾胃虛弱、運(yùn)化失調(diào),均可取中脘為主進(jìn)行調(diào)治。
小腿有青筋靜脈曲l張嚴(yán)重者往往發(fā)生腰腿疾病,風(fēng)l濕關(guān)節(jié)痛。特別多見于久站的老師,久行的農(nóng)民或喜歡走熱時沖涼的人士。因為寒則入骨傷筋,這是許多人日常生活中不夠注意的問題,久積成疾,甚至影響高l血壓很難下降。

豐隆穴
位置:足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴,位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
按l摩方法:用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘,然后順時針揉按穴位約5分鐘。
功效:通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。
很多人有個養(yǎng)生誤區(qū)就是:我脾胃弱吃什么能補(bǔ)上?其實飲食規(guī)律均衡,不過饑、不過飽、不偏食才是好的調(diào)理脾胃的方式。所謂吃要講究陰陽平衡。飲食要細(xì)致講究,從烹飪方法到食材選擇,需要配合時令和節(jié)氣,可適當(dāng)加入中藥藥膳調(diào)理。