瑜伽不是都美好

　　還需要你的自律

　　瑜伽不是神。

　　你不能大吃大喝后，還要求瑜伽給你窈窕身材;

　　不能凌晨三點(diǎn)入睡，還要求瑜伽給你精神百倍;

　　不能病痛纏身而不就醫(yī)，還要求瑜伽還你健康體魄。

　　也許我們一直誤解了瑜伽，并且還在期待瑜伽的給予，瑜伽僅僅只是開啟內(nèi)心的一把鑰匙，健康與否，美好與否，旨在你內(nèi)心的選擇。

　　每日都應(yīng)該堅(jiān)持習(xí)練瑜伽，希望將這三大禁忌、四大方法、五大建議能更好的引導(dǎo)你的瑜伽練習(xí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

      堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)  你就更美麗一點(diǎn)。

您們知道什么叫魅力么  不是骨感美  還有一種 力量美 

我們都知道  維密天使  一個(gè)個(gè)絕美 高挑 均勻的體型 除了美麗還有一種健康咋其中  這種健康的美麗才是大家追逐的 這種感覺也在一定程度帶領(lǐng)著一批人的審美的改變  

雖然我們不能像舞臺(tái)上那般耀眼美麗  但是我們都知道什么是健康的審美  每個(gè)人都不不一樣 每個(gè)人 都是有趣的個(gè)體  只是在外形我們怎么去選擇罷了  

所以怎么美  不難 難的是 你是否有決心  如果你準(zhǔn)備好了  現(xiàn)在我們從一塊的瑜伽開始  

聽說比較厲害的瑜伽大師，是不用瑜伽墊的，由于瑜伽健身注重的是對(duì)自身身體的操縱，因此訓(xùn)練的級(jí)別越高，墊子將會(huì)會(huì)越薄。一些健身運(yùn)動(dòng)認(rèn)為，新手盡可能挑選8mm厚度的瑜伽墊，新手入門以后能夠 應(yīng)用國家標(biāo)準(zhǔn)厚度6mm的墊子；10mm乃至更厚的瑜伽墊則不提議應(yīng)用，由于墊子太厚，反倒會(huì)危害到身體的均衡，不利訓(xùn)練。

應(yīng)用得普遍的就屬TPE的和PVC的二種瑜伽墊。這二種的優(yōu)勢就是說符合國家環(huán)保等級(jí)，都能夠再收購，不容易對(duì)自然環(huán)境導(dǎo)致環(huán)境污染，在其中TPE對(duì)身體環(huán)境保護(hù)，并且沒有臭味。 挑選瑜伽墊關(guān)鍵的一點(diǎn)就是說要綿軟，貼地，鋪平時(shí)抓田里要好的，出汗時(shí)不可以拖動(dòng)，有利于帶上。次之是要有不錯(cuò)的防水、地面防滑的性能。