安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)絕1對可以放心。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動感音樂的節(jié)拍，調(diào)節(jié)阻力的大小，在教練的帶領下，由簡單到復雜，包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。有時也可以統(tǒng)一向右移動道次，目的是為了每個球員都能相遇和機會均等。據(jù)教練介紹Spinning對心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，一節(jié)45分鐘的Spinning課會燃燒400到500卡路里熱量

活動斜板活動斜板是練腰腹肌群的專用器械。由可以調(diào)節(jié)高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4厘米的管子焊接成長約2米， 寬約65厘米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置于可以調(diào)節(jié)高度的支架上。斜板面1好用海綿墊。開降架用直徑為4.8厘米的鐵管焊接成。訓練使用時，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達頸部肌肉的專用器械。架高度為2.5米，左右架柱相距為1米。從架柱離底部60厘米處開始，每隔5厘米左右鉆一個圓孔，以便于調(diào)節(jié)高度?？捎脕砭毩暟攵住⒇撝靥狨嗪皖i后推舉等動作。

運動服是指專用于體育運動競賽的服裝。廣義上還包括從事戶外體育活動所穿用的服裝。運動服通常是按照運動項目的特定要求設計制作。1951年，國際保齡球聯(lián)合會成立，1954年，第1次保齡球國際比賽在芬蘭的赫爾辛基舉行。運動服主要分為田徑服、球類服、水上服、冰上服、舉重服、摔跤服、體操服、登山服、擊劍服9類。中文名運動服外文名sports jacket性    質(zhì)專用于體育運動競賽的服裝設計制作按運動項目的特定要求設計制作廣    義包括從事戶外體育活動穿用的服裝