冬季老年人應該如何養(yǎng)生

到了冬季，氣溫下降，在這個寒冷的季節(jié)里我們要做好保暖工作，那么在寒冷的冬季老年人應該如何養(yǎng)生呢?

　　科學飲食

　　由于冬天天氣寒冷，所以這個時候的飲食要以溫熱為主，但是也不能夠太熱了，千萬不能夠吃一些生冷或者是粘硬的食物，這樣不僅不利于消化，同時還會嚴重損害我們的脾胃健康。

　　規(guī)律生活

　　養(yǎng)成一個良好的生活習慣對于身體健康具有非常重要的作用，并且這也是一種有效的養(yǎng)生方法?

　　加強鍛煉

　　想要身體健康，老年人冬季養(yǎng)生千萬不能夠不鍛煉，這樣對于身體抵抗力是一個非常巨大的打擊。冬天，太極拳、散步都是老年人進行運動的是很不錯的選擇。

養(yǎng)老院選擇：

心理和社會交往服務

既然是頤養(yǎng)的場所，豐富的娛樂社交活動就不可少的，所以需要看養(yǎng)老院是否給老人提供這樣的空間和平臺，比如：興趣小組、活動團體等，這些條件都有利于孤寡老人情感上的交流，給老人帶去心理上的慰藉。

膳食服務

是否設有單獨的老人食堂，能夠根據(jù)老人喜好以及保健上的需要，制定科學合理的營養(yǎng)食譜。是否考慮到不同老年人的飲食習慣，是否尊重少數(shù)民族飲食習俗。具體考察當中，可詢問并查看該養(yǎng)老院以往的食譜，看其是否符合老人要求，有無整體計劃。

養(yǎng)老機構要求是怎樣的?

養(yǎng)老機構要求 （一）已取得養(yǎng)老機構設立許可證且符合對外執(zhí)業(yè)要求。 （二）養(yǎng)老機構建設與室內裝修符合DB31/T685—2013《養(yǎng)老機構設施與服務要求》。 （三）納入長期護理保險服務機構范圍。 （四）內部設置有機構且符合執(zhí)業(yè)規(guī)范要求，或與機構整合、鄰近設置,能夠滿足養(yǎng)老機構內基本的、護理服務需求。 頤瑞養(yǎng)老中心是天津市西青區(qū)民政局批準的民辦非企業(yè)組織,按照養(yǎng)老機構執(zhí)行的國際慣例（無障礙等）和標準（護理標準等），是一個集養(yǎng)老、休閑、醫(yī)保、康復為一體的按照標準建設的無障礙、園林化、居家式、農業(yè)綠色養(yǎng)老服務機構品牌