盆底肌修復和骨盆修復是相輔相成的，那骨盆修復盡量是在一年以內進行操作，特別是剖腹產的女性

傷口完全恢復的情況下，再進行骨盆的修復以及盆底肌腹直肌的修復，這樣對于產婦來講效果會更好

從專業(yè)的角度來想，產后修復針對于骨盆修復，盆底肌修復腹直肌進行修復，那首先要有專業(yè)的骨盆評估，找到骨盤的問題所在，針對性進行評估矯正，然后讓盆底肌恢復到正常的機能，再針對于機進行有效的修復，三者同時進行，這樣修復的效果會讓產后女性，修復的效果更好，

為什么越來越多的女性出現骨盆問題，告訴你這3個原因.

是現在生活當中很多女性都存在骨盆的問題，那是哪些哪些原因造成的呢?今天呢，我們著重來分析一下骨盆出現問題的幾個原因

1.懷孕和生產對于骨盆造成損傷，

懷孕期間身體就會不斷分泌一種叫做松弛，而且它會讓骨盆關節(jié)韌帶產生松弛，為了順利分娩寶寶做準備，骨盆在生完寶寶之后受到的損傷是必然的

骨盆相當于是一個框架，盆底肌相當于骨盆內側的一張吊網骨盆，它處于人體正中間起著一個長上起下的作用骨盆，它相當于是我們自我平衡的一個協(xié)作整體股盤一旦產生問題對于身體的損傷是非常大的

產后采取的一些運動，恢復身材，特別要強調一點

適當的鍛煉可以讓我們身體快速的恢復，特別是產后做一些恢復性的動作，可以促進分娩后寶媽機體的恢復，促進子*惱羞成怒，過度的運動會讓身體消耗不起，特別是出現腹直肌腹直肌分離比較嚴重的一些女性，一定要將腹直肌完全閉合之后再做有關的，比如說平緩支撐開合跳，等這些運動

如果說想去做一些運動，適當的瑜伽鍛煉以及慢走，對于身體來說都是可以負擔得了的

產后身材的恢復，一定要注意自己的飲食方面，以及對于運動方面的一些管控，要有目的有規(guī)劃的進行，一定要勞逸結合，合理安排自己的飲食，保持自己營養(yǎng)的補充以及作息的規(guī)律 次數用完API KEY 超過次數限制

如果說著急的進行這些運動會讓腹直肌分離的更加嚴重，那平時的飲食當中我們也要注意，不要想吃什么就吃什么，因為這個時候也要*乳喂養(yǎng)，寶寶，那不要吃特別寒冷的一些食物，因為產后的寶媽身體相對來說比較氣血虧虛嘛都是一些溫補的食物，特別實用，一些寒涼的食物不利于惡*的排出，還有產后的話不要食用太多的味精，味精內的一些谷氨酸鈉通過母*會進入到寶寶的體內，這樣對于寶寶的發(fā)育是有影響的，還有不要吃太多辛辣的食物，這樣會讓寶媽有便*的情況出現，對于寶寶來講的話，辛辣的食物會讓寶寶的腸胃功能受到影響 次數用完API KEY 超過次數限制