南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

“提肛?cái)客巍敝傅氖窃R時(shí).應(yīng)輕輕上提內(nèi)收，臀部不可外凸;這樣便于含住腰胯之力，促使腰馬合一;同時(shí)可以并緩解生殖及系統(tǒng)疾病?！俺林馑杉纭敝傅氖窃R或出拳時(shí)，肩膀不可上聳，肘部始終保持一股向下沉墜的勁;這樣幾乎不動肩就可以用肘底力催放出強(qiáng)大的拳勁。

“剛勁順整，柔勁渾圓”指的是打?qū)蚺c標(biāo)指兩個(gè)拳套時(shí)，應(yīng)嚴(yán)守的法度。當(dāng)習(xí)拳者通過尋橋和標(biāo)指練出剛、柔兩種勁力后，再練小念頭拳時(shí)，發(fā)力內(nèi)涵已經(jīng)大不相同。具體練習(xí)方法請參照《尋橋—追形發(fā)力》與《標(biāo)指—敗形發(fā)力》兩書.此處不多贅述。

“手心足心，放松內(nèi)含”有兩層含義。首先，手心內(nèi)含指的是出日字沖拳時(shí)，拳頭應(yīng)放松虛含而不握實(shí)，這樣放松出拳的勁力可以順暢到達(dá)拳尖骨節(jié)處，容易練出彈抖寸勁。假如握實(shí)了拳頭(無論多大力量握實(shí))，反而容易導(dǎo)致手臂僵硬，出拳勁力阻塞，拳速緩慢。同樣的道理，練掌之時(shí)，無論打正掌或者橫掌，掌心也應(yīng)稍稍內(nèi)含，而不是伸直手掌，這樣掌勁可以順暢到達(dá)掌跟，同時(shí)起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次，足心內(nèi)含必然導(dǎo)致雙腳腳趾抓地，這樣有利于馬步穩(wěn)健，下盤勁力充實(shí)。