第3點(diǎn)產(chǎn)后修復(fù)要選擇哪一種方式?真正的產(chǎn)后修復(fù)一定是徒手的，針對于每個(gè)人身體存在的問題，針對性進(jìn)行解決，一個(gè)人一個(gè)方案很多月子中心都采用儀器進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，儀器是沒辦法評估盆存在的錯(cuò)位，所以徒手產(chǎn)后修復(fù)才是真正的產(chǎn)后修復(fù)，遇到很多咨詢的寶寶，就是因?yàn)檫x擇了一些不的產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，結(jié)果原本還算可以的，盆修復(fù)都做壞了，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)身體內(nèi)的松弛素都沒有完全代謝掉，那這個(gè)時(shí)候進(jìn)行了修復(fù)，一定要找到的人士進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，不可以盲目選擇，身體是自己的，所以說一定要及時(shí)找到的人士進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，不可以盲目進(jìn)行選擇，如果說在選擇之前一定要先了解一下相關(guān)的產(chǎn)后修復(fù)的知識(shí)，不要這么容易被別人給忽悠了

盆底肌肉群一旦修復(fù)完整之后，對于我們的盆也要進(jìn)行一方面的評估與矯正以及配合，這是為什么呢?盆他處于人體的正中間，起著承上啟下的作用，盆底肌肌肉群附著在盆的內(nèi)側(cè)。盆相當(dāng)于是一個(gè)框架，盆底肌肉群是附著在盆內(nèi)側(cè)圓的一群肌肉，如果說整體的框架是歪了，我們只是針對于盆底肌肉群進(jìn)行修復(fù)的話，可能取得的效果，相對來說不是特別的滿意，一定要針對于整個(gè)盆，進(jìn)行盆評估，矯正閉合才能達(dá)到我們盆修復(fù)的效果，在這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行盆底肌的康復(fù)，兩者相輔相成做完以后很明顯的效果就出現(xiàn)了

現(xiàn)在市面上針對于盆底肌修復(fù)，有些是采用一些儀器的方式，通過一些物療法刺激使盆底肌肉得到糾正，這樣的話只能起到一個(gè)表面表面的作用，不建議大家長期使用這種盆底肌肉的刺激，那我們在家里的話可以進(jìn)行一些關(guān)于盆底肌的一些鍛煉。產(chǎn)后女性針對于盆底肌的鍛煉可以采用哪種方式?生完寶寶之后就可以進(jìn)行這方面的盆底肌鍛煉，我們可以躺臥在床上，采用腹式呼吸來鍛煉盆底肌肉，吸氣的時(shí)候自然吸氣，吐氣的時(shí)候收縮整體的會(huì)陰，保持10~15秒，每天做3~5組，每組做9次，這樣的話可以有效的鍛煉盆底肌肉群，讓我們的盆底肌快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)