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人人都會經(jīng)歷生死，對女人來說，可悲的事莫過于芳華已逝，美人遲暮，而對男人來說，心中悲涼就是當(dāng)年英俊挺拔的小伙，經(jīng)過歲月的流逝，變成了一個大腹便便的怪人。于是，為了避免在生活中出現(xiàn)這種尷尬局面，保養(yǎng)就顯得尤為重要。男士怎樣保養(yǎng)？

早飯吃好，晚餐吃得恰到好處

老話說得好，一天的計劃就在早晨。對每個人來說早餐都很重要，小編建議男士們保養(yǎng)一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既營養(yǎng)又美味哦！

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對于晚餐來說，為了不增加胃部的負擔(dān)，當(dāng)然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，飯后來份水果，也是個不錯的選擇。至于烹飪方式，盡量以蒸、煮為主，不吃油炸類或燒烤類的食物。

放松身心，嘗試一下肌肉放松法

男孩怎樣保養(yǎng)？對二十多歲的男孩子來說，剛進入職場時，往往會產(chǎn)生很多的不適應(yīng)和因能力不足而引起的、緊張、恐懼等，此時需要適當(dāng)?shù)姆潘?，使全身處于一種放松的狀態(tài)。具體做法：

找到一個安靜的地方坐下來，把注意力放在放松上。在緩慢放松前，迅速拉緊身體的一塊肌肉，并保持5秒鐘。重復(fù)這種肌肉“拉緊—放松”的動作，從頭，眼睛，腳趾，全身肌肉都可以。

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若為干性肌膚，則需半個月去一次角質(zhì)，若為油性肌膚，則需每周去一次角質(zhì)，此時不必全臉去，可根據(jù)肌膚狀況決定，如 t型區(qū)域易出現(xiàn)污垢，因此可專門對此部位進行清理，因此，在什么情況下去角質(zhì)呢？

上述幾點就是女性朋友保養(yǎng)皮膚的秘籍介紹，很多女性朋友經(jīng)常熬夜或工作壓力較大，皮膚問題比較嚴重，此時不妨參考上述幾點原則，結(jié)合自己的皮膚狀況，適當(dāng)?shù)厍鍧嵰幌缕つw，才能達到更好的效果。

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由于天氣寒冷，在冬天皮膚往往是比較干燥的，尤其是北方有暖氣的人群，皮膚更容易出問題，愛美的女性朋友在冬天一定要做好皮膚護理工作，這就需要我們多喝水，并選擇適合自己的護膚水，當(dāng)然除了這些措施外，還有其它的妙法，一起來看看吧！

補充體內(nèi)足夠的水分

只有人類能夠喝大量的水，這樣才能避免因體內(nèi)缺乏血液，導(dǎo)致皮膚較干，一天至少喝8杯。還可飲用礦泉水、茶水等。

假如皮膚比較干燥，那么冬天就應(yīng)該準備一套具有保濕作用的護膚品，每周做一到兩次面膜這樣可以達到比較好的體外補水效果，除了這個方法，大家還可以通過沐浴或洗臉來達到肌膚護理的效果，另外大家還可以用蒸氣熏蒸，這樣也可以有效減少水分的流失。

多吃水果和蔬菜

在冬季，許多人的皮膚容易起皮，嘴唇容易干裂，這可能是由于缺乏所致，所以應(yīng)多吃些新鮮蔬果。如有需要，還可以服用一些。

提及防曬很多人都以為這是夏天的事，其實冬天雖然不是直射，但也有很多紫外線照射到皮膚上，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚的傷害尤其嚴重，所以大家在冬天也要做好防曬工作。

上述幾點就是我們?yōu)榇蠹医榻B的冬季如何護理皮膚的措施，日常護理皮膚關(guān)鍵的是大家一定要多喝水，另外，還要多吃些新鮮蔬果，如果出門的話也要用一些防曬品，這些措施有效地結(jié)合起來，到冬天皮膚才不會受傷害。