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加強(qiáng)宣傳

減肥店減肥效果再好，沒(méi)有好的宣傳，知道的顧客還是少。除了傳統(tǒng)的發(fā)傳單、海報(bào)宣傳，也要善于利用網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)推廣宣傳投入低廉，但效果更好，平時(shí)用WX、扣扣、網(wǎng)站宣傳推廣自家減肥店的減肥特點(diǎn)及顧客減肥效果展示，都是可以的。

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1、苦瓜減肥法

這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒(méi)關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點(diǎn)難，但是也有很好的東東呢，吃得苦中苦，才能達(dá)到目的??！

原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位，通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

這種被譽(yù)為“脂肪”的成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節(jié)食就能減肥

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隨著年齡的越來(lái)越大，生活壓力的越來(lái)越大，有些人因?yàn)檫@些壓力的壓迫，就選擇了自暴自棄，這時(shí)候體重就瘋狂上漲。之后就開(kāi)始想要上海良咔瘦身加盟熱線(xiàn)了，那么該如何瘦身呢？接下來(lái)，就由我來(lái)帶大家一起了解一下瘦身小妙招。

減肚子方法一

1、平躺在地上，雙腿向上抬起和地面成60度，雙手抱住頭部，抬起上身。

2、上身向右側(cè)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收緊右腿，左腿保持不動(dòng)，左手肘彭粗右腿膝蓋。

3、身體再轉(zhuǎn)向左側(cè)，用右手肘碰觸左腿。重復(fù)練習(xí)兩組，每組做25次。

減肚子方法二

1、自然站立，雙腿并攏伸直，右手叉腰，左手拿著啞鈴，保持自然垂下。

2、身體慢慢向左側(cè)傾斜，左手盡量往下垂，一直垂到極限，然后將身體拉直。每側(cè)練習(xí)兩組，每組練習(xí)20次。

上述就是【怡生緣】帶給大家的上海良咔瘦身加盟熱線(xiàn)小妙招，希望可以幫助想要瘦身的各位?！锯墶渴冀K貫徹客戶(hù)至上，服務(wù)至上，產(chǎn)品至上，安全至上的經(jīng)營(yíng)理念，是一家值得選的公司。

隨著國(guó)民的生活越來(lái)越好，條件也越來(lái)越好，上海良咔瘦身加盟熱線(xiàn)就成了哪些愛(ài)美人士的大問(wèn)題，特別是肚臍周?chē)娜?，該如何去瘦身呢？接下?lái)就讓我們一起來(lái)了解一下肚臍周?chē)萆淼男〖记膳丁?/strong>

一、多吃高纖維的食品

纖維可以減緩食施放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的選擇。

二、多吃豆制食品

豆制類(lèi)食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質(zhì)。每天應(yīng)注意攝入適當(dāng)?shù)亩怪破?，如：豆腐、豆?jié){、豆奶等。

三、多吃些蛋白質(zhì)少吃些脂肪

蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率，因?yàn)槟愕纳眢w在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實(shí)際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi)。

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