正面原地和上步投擲軟式練習(xí)標(biāo)槍。

正面原地?cái)S準(zhǔn)練習(xí)標(biāo)槍。面對投擲方向，兩腳前后站立，左腳在前，上體微向右轉(zhuǎn)，持槍于肩上方，槍尖向前下方。然后蹬伸右腿，沿槍尖指向的方向擲出(投擲距離以10-15米為宜)。

原地側(cè)向擲準(zhǔn)練習(xí)標(biāo)槍。側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，左腿伸直，右腿彎曲并負(fù)擔(dān)體重，右臂伸直持槍于右側(cè)后方。然后右腿用力蹬地，并推髖向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，上體前移，以胸帶動(dòng)上臂，將槍擲出。

魯冠文體教你學(xué)習(xí)引槍和投擲步的技術(shù)：

擲準(zhǔn)練習(xí)標(biāo)槍方法：

學(xué)習(xí)引槍技術(shù)。

原地引槍練習(xí)(如圖)

走步和慢跑中引槍練習(xí)。

學(xué)習(xí)投擲步技術(shù)。

擲準(zhǔn)練習(xí)標(biāo)槍上兩步引槍，動(dòng)作要點(diǎn)同技術(shù)部分中引槍的步和第二步。

擲準(zhǔn)練習(xí)標(biāo)槍持槍做交叉步練習(xí)：左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立稍比肩寬，右臂持槍后引，眼看投擲方向，然后右腿向投擲方向邁出成交叉步。

魯冠文體生產(chǎn)廠家供貨是軟式標(biāo)槍詳細(xì)介紹軟式擲準(zhǔn)標(biāo)槍的槍體長0.3M~0.32m,呈橄攬狀,槍體配有響哨,由綿軟的泡沫塑料原材料做成,是致力于7~13歲的青少年兒童所設(shè)計(jì)方案,安全性能較高,能清除學(xué)員們的心理恐懼。軟式擲準(zhǔn)標(biāo)槍顏色多種多樣,造型設(shè)計(jì)獨(dú)特,像一樣。魯冠文體軟式擲準(zhǔn)標(biāo)槍可降解性和隨意搭配開展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不僅能充分發(fā)揮學(xué)員的邏輯思維,并且能提高挑戰(zhàn)性。