永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

大家應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了這個現(xiàn)象，很多瘦子看起來不壯，但是卻可以做起來引體向上。這是因?yàn)樗麄兊捏w重比較輕，拉起自己的身體相對容易一點(diǎn)。所以如果你真的想做起來引體向上，那么先控制好飲食，減減肥。

單杠對門框是沒有什么破壞性的，這個大家不用擔(dān)心，但是安全問題一定要注意了，千萬不要在上面玩花樣，是有出過事情的，特別是不要頭朝下，它僅僅只能用來做引體向上。

垂直懸掛：找一條單杠，跳起以正手捉住單杠，雙腳離地，直至支撐不到。這個簡單的訓(xùn)練可以增強(qiáng)你手的握力和前臂的力量，每次做4組，每組4至6次，每次15至20秒。