護理院介紹經常跑步的好處介紹：

一.增大肺活量

長期跑步可以鍛煉增強我們的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通過跑步來增強肺活量和心臟的功能；

二.提高免l疫力

免l疫力提升了，我們就不容易生病了，而跑步便是花園式養(yǎng)老院老人提升免l疫力的途徑之一；

三.訓練全身肌肉

想要鍛煉肌肉的人也可以選擇跑步，能夠使周身的肌肉得到進一步的鞏固和強化。

養(yǎng)老院如何給老人選擇又好又合適的手杖？

1、符合養(yǎng)老院生理要求

老人手杖要符合使用者的生理要求,長度要恰當,每根手杖都有自己的壽命,不能長期使用,特別是手杖與地面接觸的一端已經被磨平時,必須要立刻更換.

2、舒適的握感

老人手杖手握的部位要適當大一點,杖柄要寬一些,這樣,一些患有疾病的老人疼痛感會減輕。

3、選擇長度標準的手杖

養(yǎng)老院測量老人手杖長度的方法有兩個:1.將上肢緊貼身體一側下垂,腕部與地面的距離即是應該使用的手杖的正確長度;2.測量地面到大腿骨上端外側突出點(即大轉子)的距離,應是手杖的長度。

（1）住房應以單元式公寓套房為主，有臥室、起居室、小廚房、衛(wèi)生間，配備家具、彩電、冰箱、空調、電話等設備，使之具有家庭氣氛。

（2）公寓樓應設活動室、娛樂室、健身房、洗衣房、閱覽室、會客室等，并設醫(yī)務室、監(jiān)護室及相應的儀器，另設招待客房。

（3）養(yǎng)老院的臥室裝修一般是由一些家具和簡單的擺設構成，為了豐富老人的精神生活和填補老人對于家的感覺的渴望，應在在臥室裝修中添加一些老人日常和居家生活中的裝飾物件，如老舊照片、墻面上可以掛一些古典字畫，或者在家具擺設和布局上按照老人的習慣進行裝置，多一分親切，少一分陌生。

（4）還可以根據老人的要求，將家里日常使用的家具帶到養(yǎng)老院臥室中，減少老人對養(yǎng)老院初期生活的不適應性，讓老人體會到如同家一般的感覺。