乳作為孩子們佳的營養(yǎng)來源，一般在寶寶出生后1-7天內(nèi)，媽媽們的乳腺都會分泌出珍貴的初乳來開始給孩子哺育。通過寶寶反復(fù)吸吮乳的動作，使媽媽腦內(nèi)的泌乳素增多，刺激乳更多地分泌。健康、且營養(yǎng)充足的媽媽們，汁會漸漸充盈起來~但是有些媽媽產(chǎn)后本身的身體狀況虛弱，加上姿勢不正確等原因，總是感到奶水不足！可是愁壞了！為了追奶，不那么早讓孩子喝奶粉，加上月子期間給產(chǎn)后麻麻們恢復(fù)身體，隨之而生了一類食物——月子湯、也可以說是“催乳湯”。

“催乳素湯”是學(xué)來的~！事實上，牛奶的量和催乳素湯之間沒有本質(zhì)的聯(lián)系。對母親來說，好放松，掌握方法，讓孩子正確地握著牛奶，多吸一些。然而，這種湯確實能給母親的身體補(bǔ)充水分。充足的水對牛奶也有好處。過多的湯可能會影響母親的恢復(fù)，因為油膩和高蛋白。因此，我們說湯是可以喝的，喝的時候我們應(yīng)該掌握一定的技巧，所以我們不需要太早喝催乳素湯。如上所述，母親通常會在孩子出生后一周左右分泌，在此期間，需要孩子的吮吸來反復(fù)刺激頭部，在2~4天內(nèi)會有乳房腫脹期。在此期間，盡量不要攝入催乳素湯，否則乳腺導(dǎo)管會被堵塞，乳房會腫脹和疼痛。分娩后7~10天左右，開始成熟泌乳。這時，如果牛奶太少，不能滿足嬰兒的需要，你可以開始喝一些湯來促進(jìn)果汁。

海參豆腐湯海參蛋白非常有利于母體的消化和吸收，并且脂肪含量低。豆腐富含蛋白質(zhì)，具有養(yǎng)血、健脾、補(bǔ)虛的功效。這是一種非常好的促進(jìn)汁液分泌的湯。方法如下:1 .將3只海參的內(nèi)臟取出，洗凈備用。2.將50克豆腐切成塊，在鍋中加入適量的水。3.加入干凈的海參和豆腐，并加入適量姜蔥。4.燒開水后，這道菜可以換成鯽魚、鯉魚和其他魚。

花生紅棗豬蹄湯，花生添加氣血，豬蹄可以打開乳房，使順利噴出，而紅棗添加血液，所以花生紅棗豬蹄混合的效果非常適合急需的人！方法如下:1 .洗豬蹄去毛，用小刀在上面畫幾個小孔；2.然后在清水中燉，加入50克花生和10個棗。3.水燒開后，用文火燉，直到豬蹄成熟腐爛。4.烹飪前根據(jù)自己的口味加一點鹽。