近幾年對(duì)于老年人的社會(huì)參與問(wèn)題有些共識(shí)，過(guò)去人們主觀地認(rèn)為老年人記憶力差、思維能力變?nèi)酰荒茉賹W(xué)習(xí)，不能再參與社會(huì)了。其實(shí)從心理衛(wèi)生的角度來(lái)看，雖然隨著年齡的增加，人學(xué)習(xí)新事物的能力、思維的敏感性和反應(yīng)速度較早，老年人在認(rèn)知速度與時(shí)間整合方面的能力變?nèi)趿?，但是在理解、判斷和知識(shí)積累的實(shí)用性方面尚有一定能力，老年人完全可以用后者的優(yōu)勢(shì)來(lái)補(bǔ)償前者的不足。

預(yù)防老年人跌倒，需要從居家環(huán)境的布置、合理飲食和科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng)等方面做起：康健老年公寓為確保居住環(huán)境布置的安全，從以下幾個(gè)方面預(yù)防：

    1、確保室內(nèi)燈光明亮，夜間睡覺(jué)時(shí)，留一盞夜燈

    2、保持地板干燥防滑、人行通道沒(méi)有障礙物

    3、坐的椅子要穩(wěn)固，有靠背、扶手

    4、警示需要的物品（水杯、尿壺）放置妥當(dāng)

    5、拐棍等擺放在容易取用的位置

    老年人老了，一些物品吃完也不易消化吸收，消化吸收作用的衰落，一些高營(yíng)養(yǎng)成分的食材，老人迫不得已舍棄，由于這種食材會(huì)讓老年人受不了。那麼什么食物老人不宜吃呢？下邊康健老年公寓小編就為大伙兒做一下詳解。

老人不宜吃的幾種食材：

1、白木耳

    白木耳營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩，也有生津止渴等作用，備受老人鐘愛(ài)，但在臨床醫(yī)學(xué)上，因服用白木耳不善而產(chǎn)生腸梗堵的老人也較為普遍。這由于老人消化吸收作用較弱，白木耳又不大好消化吸收，假如多次服用過(guò)多或持續(xù)少吃多餐服用，則會(huì)造成腸梗堵，一些病情惡化的乃至必須做手術(shù)。

2、魚(yú)子

    魚(yú)子是這種營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩的食品類(lèi)，在其中有很多的蛋白、鈣、磷、鐵和核黃素，也含有碳水化合物，是人們?nèi)说拇竽X和脊髓的優(yōu)良補(bǔ)充品、滋潤(rùn)劑，但老年人要盡可能少吃，由于魚(yú)子含有碳水化合物，老年人多吃無(wú)利。