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籃球?qū)儆陂_放型運(yùn)動技能（open skill）的運(yùn)動，需要運(yùn)動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時(shí)間縮短，反應(yīng)能力提高。記得有一次在飯桌上，一位同事不小心把一大罐冰水打翻了，在滾滾水流沖向我座位的一剎那間我已經(jīng)迅速躲開了。大家都驚呼我的反應(yīng)好快！事后一想，這本能的反應(yīng)都得益于我多年前的籃球訓(xùn)練。
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　籃球運(yùn)動會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲；另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善和的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
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打籃球?qū)τ诰裆系暮锰?

　　1、籃球，是一種精神，擁有者不是競爭的失敗者，而是輝煌的創(chuàng)者，他們代表的是一種不屈、頑強(qiáng)、不達(dá)目的誓不休的籃球精神。（頑強(qiáng)拼搏）

　　2、籃球本就系一種團(tuán)隊(duì)競技運(yùn)動，自然就少不了團(tuán)隊(duì)合作。一支籃球隊(duì)不是一個人的球隊(duì)！（團(tuán)結(jié)互助）

　　3、真正的籃球精神，不是一個人在戰(zhàn)斗。大家的力量無疑是。（不是一個人的戰(zhàn)斗）

　　4、無兄弟，不籃球（比賽，是五個人的。）