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多肽新主食，會有飽腹的感覺

很多產(chǎn)品都有一定的飽腹感，這樣可以減少主食淀粉的攝入量，特別是這款纖立瘦多肽新主食含有藜麥、魔芋等成分，兩者攝取后都有很強(qiáng)的飽腹感，而且能防止過量的能量攝取，也是一種能預(yù)防各種肥胖、糖尿等多種代謝性疾病的飽腹感產(chǎn)品。

沒有蛋白質(zhì)就不能與身體的各個組織分離。此外，蛋白質(zhì)吃夠了，還不容易餓?？梢陨俪院芏嘈×闶?，四舍五入可以減肥！不幸的是，中餐中的主食太多了，蛋白質(zhì)也太少了。例如我們上海人常吃的早餐——白粥 油條，就是主食 主食的結(jié)構(gòu)，蛋白質(zhì)含量很低。

建議在家烹飪，少去館子，避免攝入太多脂肪。四、大量的蔬菜蔬菜可以提供大量的纖維素，還可以增加飽腹感，每一餐都要吃，這一點(diǎn)相信很多人都知道。遺憾的是，中餐中很多蔬菜都是用油炸的，而蔬菜本身容易吸油。更建議采用蒸、煮、涼拌或放少許油炒，盡量保證蔬菜的原汁原味。

容易誘發(fā)肥胖的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜

晚睡影響瘦素分泌，不僅影響新陳代謝速度，還會增加第二天的食欲，不利于減肥。

培養(yǎng)早睡早起的好習(xí)慣，不但能改善循環(huán)代謝狀況，還能讓內(nèi)臟得到充分休息，健康身體和燃燒內(nèi)臟脂肪都有很強(qiáng)的功效。

改掉以上的生活習(xí)慣，不但可以順利瘦下來，而且還有助于容易瘦身哦。