床墊的好壞與睡眠質(zhì)量有著直接關(guān)系，因此挑選合適的床墊是提高生活質(zhì)量的一個(gè)關(guān)鍵因素。

　　1、床墊氣味

　　在睡眠過(guò)程中，人體直接接觸床墊，床墊的氣味也通過(guò)人的嗅覺(jué)作用與人體，對(duì)于人的睡眠有直接的影響。而且床墊的氣味也直接顯示出床墊是否是安全環(huán)保的綠色材質(zhì)制作而成的，天然材質(zhì)的床墊，沒(méi)有刺鼻的氣味，而劣質(zhì)的床墊一般帶有很刺鼻的氣味，甚至?xí)斐墒覂?nèi)甲醛含量超標(biāo)，對(duì)于人體有不可挽回的傷害。因此在選購(gòu)的時(shí)候一定要選擇綠色環(huán)保的床墊，是不會(huì)帶有刺鼻的氣味。

　　2、床墊面料

　　在選購(gòu)床墊的時(shí)候，不管是視覺(jué)還是觸覺(jué)，接觸的就是床墊表面的面料，而床墊表層的面料也直接和人體接觸，舒適的床墊面料直接影響到睡眠質(zhì)量。為此在選購(gòu)的時(shí)候，一定要選購(gòu)平整無(wú)折皺，手感光滑舒適的床墊面料。有些人在選購(gòu)的時(shí)候認(rèn)為床墊面料并不重要，床墊上還有床單作為裝飾，所以即使是劣質(zhì)的面料也不會(huì)影響睡眠，但要知道有些不法商家為了節(jié)省成本，在面料上選用甲醛含量過(guò)高的布料和海綿，對(duì)于人體是極大的損害。

　　3、床墊內(nèi)部

　　床墊的內(nèi)部結(jié)構(gòu)、使用材料和內(nèi)部填充物直接影響到了住戶在睡眠時(shí)的姿勢(shì)，很多住戶睡眠不足就是由于姿勢(shì)不適，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，所以在選擇的時(shí)候需要對(duì)床墊內(nèi)部進(jìn)行檢查，特別是床墊內(nèi)部的彈簧結(jié)構(gòu)，如果有可能在選購(gòu)的時(shí)候注意查看內(nèi)部主彈簧是否達(dá)到六圈、彈簧是否生銹以及床墊內(nèi)部是否干凈整潔等

  一個(gè)人的睡眠時(shí)間有的是6小時(shí)，當(dāng)然也有是8小時(shí)或者是10小時(shí)，無(wú)論是睡眠多長(zhǎng)時(shí)間，是睡眠質(zhì)量好，休息足夠。對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，精神狀態(tài)是沒(méi)有那么好的，愛(ài)發(fā)脾氣，導(dǎo)致身體狀況變差，不利于人體的正常休息和睡眠。那么，我們?nèi)绾胃纳七@種糟糕的睡眠狀況呢？

      遠(yuǎn)離不健康的床上用品,讓的床墊陪伴你,講究吃,講究穿,對(duì)床墊的挑選又怎么能隨隨便便?除了另一半是與你朝夕相對(duì),床墊也是與你同衾共枕的“生活伴侶”,選擇一張好的床墊就像精挑細(xì)選一位戀愛(ài)對(duì)象,相處不融洽,還不如趕緊分手。

      床墊,是睡眠文化和睡眠科技發(fā)展的象征,更是保證我們睡眠質(zhì)量好壞的基礎(chǔ)。選擇一張好的床墊不僅能有效改善人們的睡眠質(zhì)量，讓人安然入睡,還起到維護(hù)人體脊椎的健康,對(duì)小孩、青少年尤其重要。因此選擇對(duì)床墊是對(duì)我們健康的一種負(fù)責(zé)的態(tài)度。

     選擇了的床墊，可以幫助和熬夜的伙伴從此進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量得到了良好的保障。有了好睡眠，工作效率、學(xué)習(xí)效率都可以得到很好地提高。所以，一個(gè)人的睡眠是不可以馬虎的，不可以隨意找一張床墊就使用，需要挑選適合自己睡眠習(xí)慣和身體體型的床墊，讓的床墊對(duì)身體得到良好地承托和放松，白天狀態(tài)佳，做什么事情都會(huì)更有魄力。

什么樣的人適合什么類(lèi)型的床墊？

不同睡姿，不同體態(tài)的人可能對(duì)床墊的軟硬各有偏好。比如體重較重的人睡在硬床墊上可能會(huì)感覺(jué)到更多的支撐承托，但對(duì)于體重輕的人來(lái)說(shuō)則可能差別不大；喜歡側(cè)睡的人睡在稍軟的床墊，床墊能更好貼合身體曲線，更有利于脊椎保持正常對(duì)齊狀態(tài)；而仰睡的人可能會(huì)覺(jué)得稍硬的床墊更舒服；還有一個(gè)就是根據(jù)他自身的體質(zhì)，如果是有頸、腰椎病變的人，一定要選擇軟硬適中或偏硬的床。

如果你使用防液體床墊套罩在床墊上，你需要注意，雖然這個(gè)床墊罩質(zhì)量非常高，但它不是非常耐用的，不應(yīng)和床單一樣用機(jī)器洗滌。用機(jī)器洗的話將會(huì)使微床墊有小裂縫，進(jìn)而導(dǎo)致污垢的泄漏，其保護(hù)作用也會(huì)大打折扣。相反，這種床墊套應(yīng)該是手工清洗，并仔細(xì)檢查是否有泄漏。如果沒(méi)有用適當(dāng)?shù)姆绞角逑矗@樣的床墊在短短兩年的時(shí)間里就會(huì)失去作用。 醋也能殺滅霉菌孢子。每隔一個(gè)月左右用真空吸塵器清理你的床墊。這可以減少床墊的含塵量。有覆蓋的床墊灰塵和塵螨都比較少。把你的床墊每周翻轉(zhuǎn)一次，這樣可以使床墊的每一面都能接觸到空氣，這可以防止霉菌生長(zhǎng)。起碼應(yīng)該每隔一個(gè)月左右翻轉(zhuǎn)一次床墊。在你翻轉(zhuǎn)床墊的時(shí)候仔細(xì)檢查，一些表面上看起來(lái)好的地方并不一定舒服。每周用熱水洗滌床上用品，這樣可以殺滅塵螨。