現(xiàn)在上班族特別是辦公族長時(shí)間盯著電腦，總會(huì)頭昏眼花，長此以往下去就近視了，今天馨雨養(yǎng)生茶為大家分享介紹4種明目的秋季養(yǎng)生茶，這4種秋季養(yǎng)生茶又是如何在生活中護(hù)眼呢？紅豆薏米茶相對(duì)于精細(xì)的茶葉來說，他們的特點(diǎn)會(huì)顯得多一些，并且不管是在效果還是在成本或是價(jià)格上都占許多優(yōu)勢(shì)。　　金銀花茶：銀花，還能夠有效地緩解感冒、的癥狀，具有清熱明目、目赤、的功效。

金銀花茶　　桑葉茶：桑葉具有疏散風(fēng)熱，，明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈，目赤昏花的祛病作用?！　〔瑁壕哂忻髂考皾櫮c的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱?！　¤坭讲瑁鸿坭街泻蟹浅ＸS富的維生素A，以及胡蘿卜素，B1、B2、C，鈣、鐵等，這些元素都是睛非常有幫助的。枸杞有補(bǔ)肝明目的作用，平時(shí)用來泡茶是的方法了。枸杞茶　　白露過后，天氣將會(huì)漸漸變涼，晝夜溫度相差能夠達(dá)到10多度，此時(shí)養(yǎng)生有3個(gè)原則：一、早晚及時(shí)添加衣服；二、注意營養(yǎng)養(yǎng)肺；三、夜晚睡臥不可貪涼。秋季養(yǎng)生就選擇秋季養(yǎng)生茶，比如菊花茶、枸杞茶等等。越來越多習(xí)慣在生活中喝茶，尤其是喝一些對(duì)身體健康有益的茶，比如金銀花茶、紅棗茶、枸杞茶、菊花茶等等。

明目茶】準(zhǔn)備食材：帶殼桂圓4粒，紅棗6顆，枸杞5克，菊花6朵。制作步驟：1、所有食材準(zhǔn)備好，菊花，枸杞，紅棗，桂圓。2、將紅棗枸杞菊花用清水沖洗干凈。3、桂圓用刀的側(cè)面拍扁，將桂圓肉取出來。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。3、桂圓用刀的側(cè)面拍扁，將桂圓肉取出來。4、每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。

4、將所有的食材放入萊卡mini凈水養(yǎng)生壺中。5、左邊水桶中加入適量自來水。中間白色部分是意大利原裝進(jìn)口濾芯，過濾后的水儲(chǔ)存在水桶下半部分。6、接通電源，選擇注水功能鍵，左邊凈化后的水自動(dòng)引入到右邊茶壺。7、接下來選擇花茶功能鍵。8、剩下的時(shí)間交就交給機(jī)器了，茶煮好后自動(dòng)斷電。9、近燒水功能也用得比較多，和其它養(yǎng)生壺相比，燒水速度更快，聲音也較小。剛需的朋友可以看看下面的鏈接。功效：菊花和枸杞都是明目的好食材，兩者搭配能夠：明目、清熱降火、緩解眼睛視疲勞、眼睛干澀、視力模糊有很好的，而卻對(duì)電腦輻射有緩解的功效。10、可以多沖泡幾次，直到水的顏色變淡。食材簡單，帶有淡淡的甜味，經(jīng)常用電腦，刷手機(jī)的朋友不妨常煮來喝一喝，明目，滋養(yǎng)雙目，別錯(cuò)過。

紅豆薏米茶花茶草功效

脾虛的人。薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用。網(wǎng)紅祛濕湯方“紅豆薏米煮水”并非人人適合，如果脾虛的人吃了，可能是反效果，讓濕氣癥狀更重。脾虛濕氣重，可以經(jīng)常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運(yùn)脾胃食材煲湯。枸杞茶：枸杞中含有非常豐富的維生素A，以及胡蘿卜素，B1、B2、C，鈣、鐵等，這些元素都是睛非常有幫助的。脾虛腹瀉的人群如果要吃薏米，能炒一下再服用，效果可能會(huì)更好。

四、小便多者。薏米是的，如果本身小便多的人，就少吃或者不吃，否則會(huì)加重病情。薏米要吃多久才能有祛濕的效果？很多問，吃薏米祛濕大概要吃幾次才有效果。首先，要看你的體質(zhì)是否適合吃，如果自己判斷不了，求助中醫(yī)師。如果不對(duì)癥，吃多少也不會(huì)有效果。另外，如果是適用人群，吃多久說多久能祛濕也是因人而異。根據(jù)不同人的體質(zhì)和病情決定。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。如果輕癥的，三五次都會(huì)有效果，不過如果想食療調(diào)理身體的，就不要操之過急了。

濕氣重有什么危害？1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為，濕氣在皮下，就形成肥胖；2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、濕氣重的人整不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈；4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。如何判斷自己是否濕氣過重？1、頭發(fā)愛出油；2、面部油量；3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；4、粘稠（不易沖掉）且多便；5、小肚子大；明目茶】準(zhǔn)備食材：帶殼桂圓4粒，紅棗6顆，枸杞5克，菊花6朵。6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）；

7、潮濕。濕氣重喝什么茶好？近南方雨水比較多，所以在這個(gè)季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點(diǎn)茶來調(diào)理一下身體就了。綠茶喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的、茶多酚等多種成分能夠比較的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國茶葉。1、陳皮中醫(yī)上認(rèn)為，體內(nèi)含有過重的濕氣，重要是因?yàn)槠⑽甘д{(diào)才導(dǎo)致的現(xiàn)象，如果想要調(diào)理好濕氣，首先要做的就是先調(diào)理好自己的脾胃，陳皮就具有很好的健脾、祛濕化痰、平體內(nèi)之燥氣等功效。

綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。茶壺材質(zhì)是高硼硅玻璃，濾芯采用的是意大利原裝進(jìn)口的B-flux濾芯，雙倒流過濾，過濾速度快，五層九階過濾，即濾好水，無需等待。普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。