戶外健身器材需加強(qiáng)日常維護(hù) 戶外健身器材作為一項(xiàng)公益設(shè)施，不但美化了環(huán)境，還為市民休閑健身提供了便利。但是，由于各種原因，不少戶外健身器材存在不同程度的損壞，出現(xiàn)“缺胳膊少腿”是常有的事。究其原因，多是管理不善導(dǎo)致的。追究管理不善的原因，權(quán)責(zé)不清是“罪魁禍?zhǔn)住?。由于不少戶外健身器材由企業(yè)贈(zèng)送，但是企業(yè)只是送器材不管維護(hù)，健身器材一旦出現(xiàn)損壞，物業(yè)、社區(qū)、街道或相關(guān)部門，都認(rèn)為自己不是管理和維護(hù)責(zé)任人。戶外健身器材是城市的一道人文風(fēng)景，如果長期“缺胳膊少腿”，不但有損城市形象，也與休閑、健身的初衷相違。政府有關(guān)部門應(yīng)明確戶外健身器材的責(zé)任人，成立專門的全民健身，定期維護(hù)健身器材。廣大市民在使用健身器材時(shí)，應(yīng)多點(diǎn)愛護(hù)意識(shí)，發(fā)現(xiàn)有人故意毀壞公用體育設(shè)施，及時(shí)進(jìn)行制止和舉報(bào)，相關(guān)部門對(duì)損壞公物者給予相應(yīng)的處罰

教你選擇合適的健身器材 運(yùn)動(dòng)健身目前已經(jīng)成為時(shí)尚生活的一部分，但事與愿違的是，有關(guān)健身人群運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，健身不成反傷身的案例屢見不鮮。不少人感慨，為什么受傷的總是我？ 面對(duì)林林總總、花樣翻新的健身器材，建議，戶外健身器材合適的才是的，要根據(jù)自己的年齡和身體狀況，合理選擇健身器材。 功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車及飛標(biāo)等；身體欠佳的，可選用各種器，目前市場(chǎng)上有一種搖擺健身機(jī)就特別適合這類人使用。 健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋的小型磁療機(jī)和器等都可以起到健身減肥的效果。 休閑型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、劃船器等。 成長型健身器：青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)性、科學(xué)性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。 綜合型健身器：家中備有一臺(tái)多功能綜合型健身器，集跑步、劃船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要、適合您，價(jià)格合理，小也無妨，并非要買進(jìn)口品牌。

戶外健身器材的健身作用 戶外健身器材是指作為體育鍛煉、訓(xùn)練、競(jìng)賽、教學(xué)和體育娛樂等活動(dòng)所使用器材的總稱。體育器材是體育事業(yè)發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，是普及群眾性體育運(yùn)動(dòng)，提高竟技體育水平的關(guān)鍵因素之一。體育器材也是現(xiàn)代城市建設(shè)不可缺少的內(nèi)容，具有增加城市功能和美化城市的作用。 體育器材的作用A體育器材的健身作用 (1)發(fā)達(dá)肌肉，增強(qiáng)力量。利用體育器材進(jìn)行健身活動(dòng)可簡(jiǎn)稱為器材健身，器材健身是對(duì)肌肉進(jìn)行鍛煉的一種方法。因?yàn)榻?jīng)常性地從事器材健身，可以使肌肉纖維增粗、肌肉中的增多，從而使肌肉的生理橫斷面增大，使肌肉更加結(jié)實(shí)、豐滿、發(fā)達(dá)。與此同時(shí)，由于系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)能的改善，也會(huì)導(dǎo)致肌肉更加強(qiáng)健有力。不僅如此，器材健身還能促進(jìn)骨骼的新陳代謝，提高其抗壓、抗拉、抗扭力等性能。此外，對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶的生長發(fā)育也有良好的促進(jìn)作用。