現(xiàn)在隨著老百姓整體生活水平的提高，小孩都是家中的掌上明珠，普遍缺乏體能方面的鍛煉?，F(xiàn)在社會日益復(fù)雜，女生更應(yīng)該學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)河南文武學(xué)校招生要求，強(qiáng)身健體的同時還可以保護(hù)自己，那女生要學(xué)什么河南文武學(xué)校招生要求？

建議學(xué)太極拳。理由如下：

一，很多武術(shù)是要求從小練起，但是太極拳卻是中老年也能練的，對童子功的要求不高。

二，太極拳從站樁學(xué)起（如果你找的是正經(jīng)太極拳師傅的話），站樁比較柔和（跟胸口碎大石、跳躍、騰空比），女孩子容易堅持。

三，太極拳是要求全身靈活、柔中帶剛的武術(shù)，你開始學(xué)了之后就會發(fā)覺作為一個女生腰和胯都是開的（大部分女生的身體柔韌都挺好的），跟一起學(xué)拳的男生比有很大優(yōu)勢，這種心理優(yōu)越感也會成為巨大的動力。

四，太極拳引進(jìn)落空、化勁兒，有的作用，我個人覺得學(xué)不學(xué)技擊都無所謂，女孩學(xué)的是冷不防被人抓住手腕、肩膀之類應(yīng)該怎么脫身。

五，太極拳學(xué)好了，學(xué)太極扇、太極劍可以觸類旁通，既可以表演又可以怡情養(yǎng)性。

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小孩子多大練河南文武學(xué)校招生要求？少年兒童年齡在5～17歲左右，正處在身體生長發(fā)育時期。在此期間練習(xí)武術(shù)能發(fā)展少年兒童的柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；能培養(yǎng)少年兒童刻苦、耐勞、勇敢、頑強(qiáng)、熱愛祖國和民族自豪感等優(yōu)良品質(zhì)。經(jīng)常進(jìn)行武術(shù)鍛煉，心肌中蛋白質(zhì)增多，糖元儲備增加使心肌纖維增粗，同時心肌內(nèi)增多，營養(yǎng)條件得到改善心臟收縮強(qiáng)而有力，脈搏輸出量增加。

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競技體育的的目標(biāo)就是取得好的運動成績，教練員和運動員的目標(biāo)也就是為了競技場上的。專業(yè)武術(shù)運動員幾乎都是從小進(jìn)行專業(yè)的武術(shù)訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度過大，過早的發(fā)展了孩子們的力量、彈跳等身體素質(zhì)。在武校訓(xùn)練的運動員人數(shù)較多，教練員的水平和素質(zhì)很難保障，一些訓(xùn)練方法不科學(xué)，再加上營養(yǎng)跟不上，同樣影響孩子們的身高，造成O型腿等顯現(xiàn)。

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