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天然葉酸

　　葉酸天然廣泛存在于動(dòng)植物類(lèi)食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。

　合成葉酸

　　含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽(yáng)光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。

服用葉酸片可以干擾抗驚物的作用，誘發(fā)驚厥發(fā)作;

個(gè)別人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;

　大量服用葉酸時(shí)，可出現(xiàn)黃色尿。

　　以上為大家介紹了葉酸的5大副作用，葉酸雖好，可也有很多的副作用，希望有備孕計(jì)劃的女性能夠慎重選擇。

味道：太原月子會(huì)提醒你，鹽不太適合，可以加少量洋蔥，生姜，大蒜，胡椒粉等調(diào)味料，以利于消除血液。屬性：溫暖的能量促進(jìn)血液循環(huán)，而冷凝血。因此，新媽媽不應(yīng)該吃生，冷，硬食物，以防止胃腸功能紊亂和腹瀉。