養(yǎng)老院倡議冬天吃點(diǎn)黃豆芽，豆芽脆嫩可口、味道鮮美，而且在其萌發(fā)過程中消耗了很多豆子里的營(yíng)養(yǎng)成分（淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪），因此豆芽熱量少，維生素C等營(yíng)養(yǎng)素都大幅度增加。豆芽被認(rèn)為是一種健康食品，有助于減肥，備受人們的青睞。豆芽一年四季都有賣，個(gè)別fei法商販為了謀取私利，用fei法添加物（通常是化肥）浸泡豆子生fa豆芽?；释ǔＪ呛鳖惢衔?，在細(xì)菌的作用下可以轉(zhuǎn)化為亞xiao胺。亞xiao胺是一種致癌物質(zhì)，攝入過多會(huì)損害身體，所以建議不要食用這樣的化肥豆芽。

養(yǎng)老院提醒老人小心頭暈

神經(jīng)內(nèi)l科疾病所致的眩暈，有其自身的特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在以下6個(gè)方面：

1. 眩暈程度相對(duì)輕些，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運(yùn)動(dòng)感，閉目后可減輕，與頭部或體位改變無關(guān)。

2. 眼球震顫粗大，為單一的垂直眼震和（或）水平、旋轉(zhuǎn)型，可以長(zhǎng)期存在而強(qiáng)度不變。眼震方向和病灶側(cè)別不一致，自發(fā)傾倒和靜態(tài)直立試驗(yàn)傾倒方向不一致。

3. 平衡障礙表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運(yùn)動(dòng)感，站立不穩(wěn)，多數(shù)眩暈和平衡障礙程度不一致。

4. 自主神經(jīng)癥狀不如周圍性明顯。

5. 無半規(guī)管ma痹、聽覺障礙等。

6. 可伴腦功能損害，如腦神經(jīng)損害、眼外肌ma痹、面舌癱、球ma痹、肢體癱瘓、高顱壓等。

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等離子體是不同于固體、液體和氣體的物質(zhì)第四態(tài)。物質(zhì)由分子構(gòu)成，分子由原子構(gòu)成，原子由帶正電的原子核和圍繞它的、帶負(fù)電的電子構(gòu)成。當(dāng)被加熱到足夠高的溫度或其他原因，外層電子擺脫原子核的束縛成為自由電子，就像下課后的學(xué)生跑到操場(chǎng)上隨意玩耍一樣。電子離開原子核，這個(gè)過程就叫做“電離”。這時(shí)，物質(zhì)就變成了由帶正電的原子核和帶負(fù)電的電子組成的、一團(tuán)均勻的“漿糊”，因此人們戲稱它為離子漿，這些離子漿中正負(fù)電荷總量相等，因此它是近似電中性的，所以就叫等離子體。

馬鞍山養(yǎng)老院建議：痰濕體質(zhì)的人調(diào)理身體的方法主要包括運(yùn)動(dòng)、飲食、中藥三方面。

運(yùn)動(dòng)方面 痰濕質(zhì)的人應(yīng)當(dāng)做較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)機(jī)體物質(zhì)代謝過程，比如散步、慢跑、羽毛球、游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)陽氣極盛的時(shí)間段，此時(shí)環(huán)境溫暖宜人。但痰濕質(zhì)的人一般體重較大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度較高時(shí)，要注意節(jié)奏，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，保障安全。另外，穿衣要透氣，經(jīng)常曬太陽。不過，在濕冷的天氣里要減少戶外活動(dòng)，避免淋雨受寒。

飲食方面 應(yīng)以清淡飲食為主，就是要多吃低脂、富含纖維的食物，少吃肥甘、油膩、寒冷的食物，常用的食物可選用赤xiao豆、扁豆、蠶豆、花生、蘿卜、洋蔥、冬瓜、紫菜、馬蹄、鯽魚等。