懷孕會讓腹直肌發(fā)生怎樣的變化？

　　腹部左右兩邊的腹直肌由筋膜連接起來，連接的部位叫做腹白線。當懷孕或者腹部增大時，腹白線被拉伸、變薄，左右腹直肌間的距離變寬，當左右腹直肌的距離在2cm以上，就叫做腹直肌分離。除了懷孕，肥胖、等導致腹腔內(nèi)部壓力增大的情況，也是導致腹直肌分離的危險因素。

　　腹直肌分離會很嚴重嗎？

　　其實醫(yī)學上的腹直肌分離是一種病理性狀態(tài)，不一定會引起癥狀，但腹部肌肉過度分離可能會損害前腹壁的正常功能。醫(yī)生是這樣診斷腹直肌分離：

產(chǎn)后肚子贅肉是由腹直肌分離造成的嗎？

　　很多人認為，產(chǎn)后松垮的肚子贅肉是由于孕期發(fā)生腹直肌分離導致的，但有一項研究表明，孕35周時腹直肌分離患病率雖然為100%，但在產(chǎn)后6個月時患病率降低到39%[3]，也就是說，產(chǎn)后如果肚子還松垮，并不一定是腹直肌分離惹的禍。

　　需要澄清的是，大部分情況下，肚子周圍的贅肉，其實是皮下脂肪造成的。而要去除腰部的贅肉，就要有飲食加以運動的瘦身訓練才行，而不是單單通過腹直肌的增強練習可以改善的。

越來越多的女性朋友都會在產(chǎn)后做Kegel運動，簡單的收縮和放松，看起來毫不費力，其實卻有著很重要的功效——預防和女性盆底功能疾病（PFD）。這類疾病在女性中很多見，但也忽略。盆底功能損傷也是有一定的誘發(fā)原因，有些損傷當時無法察覺，容易被忽略，等到發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)很嚴重了。可以通過行為方式改變的，就不用手術來解決。所以，對于這類疾病就要及早預防，尤其是伴有如下危險因素的人群。

　精神因素：排尿時需要增加腹壓，新媽媽由于創(chuàng)傷，懼怕傷口疼痛而不敢用力排尿。另外產(chǎn)后、窘迫等心理因素使得排尿不能及時進行，由于尿液存留過多，膀胱過度充盈，致使膀胱收縮無力，造成尿潴留。

　　產(chǎn)后未及時排尿：新媽媽產(chǎn)程過長，過度疲勞，需臥床休息。尤其是剖腹產(chǎn)后需要在床上解小便，孕婦不能適應，有的還害怕切口而不敢用力排尿，以致膀胱過度充盈而降低收縮力，反射性抑制膀胱括約肌痙攣而增加排尿困難，便發(fā)生了尿潴留。

　　影響：有妊高癥的孕媽在產(chǎn)前或產(chǎn)程中應用大劑量的解痙鎮(zhèn)靜藥，如硫酸鎂、莨菪類等，降低膀胱張力和收縮力而引起尿潴留。

　　泌尿系統(tǒng)：剖宮產(chǎn)導尿消毒不嚴術后導尿管保留時間過長均可導致泌尿系統(tǒng)的，導致尿潴留。