九六健身培訓(xùn)學(xué)院|認(rèn)準(zhǔn)九六健身讓您充滿正能量

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保護(hù)帶

保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動(dòng)作時(shí)具有保護(hù)的作用。同時(shí)有助于大力量練習(xí)，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，防止傷害事故的發(fā)生。保護(hù)帶一般是由牛皮或豬皮制成。

練習(xí)鏡

練習(xí)鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習(xí)，便于自我觀察動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤姿勢。

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臥推架

臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上、下部肌群用的。

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健身在國內(nèi)的發(fā)展時(shí)間其實(shí)也不是很短，只是沒有得到人們長期的重視，每一次當(dāng)大型流I感侵襲時(shí)，好多民眾在醫(yī)院中徘徊時(shí)，老百姓才會(huì)想起提前預(yù)防，提前做好運(yùn)動(dòng)讓身體健康。也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓(xùn)練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)韻律感。近幾年人們才真正的重視起健身，對健身也是逐漸的有所了解。

與此同時(shí)出現(xiàn)了一個(gè)新興的職業(yè)

-------健身教練。人們雖然知道了要健身，要運(yùn)動(dòng)，可是真正知道如何科學(xué)有效的健身還是很少很少。這就需要有專業(yè)的健身教練來指導(dǎo)訓(xùn)練，健身教練對人們的健康，提高身體素質(zhì)有很重要的作用。要掌握的各項(xiàng)技能要I專業(yè)。